溫和保養新公式推薦！小紅書爆紅「早P晚R」是什麼？3大重點護膚抗老、敏弱肌友善，比早C晚A更友善！

小紅書爆紅保養法早P晚R推薦3大重點 圖/IG @sulwhasoo.official、＠you_r_love

隨着護膚科技和成分知識的進步，護膚保養方式越來越多樣化，近年來就屬「早C晚A」討論度最高，而近期小紅書出現一套更爲溫和的新護膚公式「早P晚R」，今天小編就來和水水們分享爲什麼它能成爲抗老護膚新寵，並逐漸取代經典的早C晚A，跟着以下3大重點，一起養成穩定好膚質。

「早P晚R」是什麼？

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「早P晚R」是強調白天防護「Protect」＋夜間修護「Recover」，在早上使用抗氧化、抗光、抗污染的保養品，增加肌膚力，晚上則以溫和滋養、修復抗老、淡化紋理爲目標，爲肌膚緩解刺激與損傷，根據不同時間段，爲肌膚提供最有效的防護和修護。

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之前流行的「早C晚A」以追求高濃度來達到煥膚效果，通常使用者會需要經歷一段過渡期，建立肌膚耐受度，且容易引起敏弱肌的不適。

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「早P晚R」相對就比較適用於各個年齡層與膚質的人，在白天強調日間防護，晚上注重修復和抗老，同時避免早C晚A可能引起的耐受問題，對於敏弱肌的女孩而言，這樣的保養方式更溫和！

1. 正確挑選「早P晚R」產品

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其實「P」和「R」並未代表某個特定成分，在選擇保養品時是以「日間防禦＋夜間修護」的功效爲主。早P可以選擇含有維生素C、菸鹼醯胺（B3）、麥角硫因等成分，具有抗氧化、抗炎、防紫外線等性能的產品；晚R則可以使用含有A醇、角鯊烷、胜肽等成分，具有促進保溼修復、抗老、強韌屏障等功能的產品。

2. 日間加強防曬隔離

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在白天的時候，肌膚會長時間暴露在紫外線和藍光下，過量的自由基會損傷肌膚，尤其上妝後的肌膚還需要承載着全天的氣候、溼度以及油脂分泌，因此做好隔離、防曬等防護，增強皮膚防禦力，抵禦外界刺激是日間保養重點，才能預防斑點、細紋等肌膚老化問題。

3. 持續使用，不半途而廢

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護膚效果往往需要穩定的日常堅持才能逐漸顯現，尤其「早P晚R」是以溫和保養公式爲主，並具備敏感肌適用的特性，因此更需要在日常持久使用，才能展現保養效果。透過維持穩定的護膚習慣，每天早上讓肌膚得到溫和滋養，晚上進行深層修護，讓肌膚慢慢達到最佳狀態。

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