娃咳嗽別再喂止咳藥了！醫生教了3個方法，不打針不吃藥，親測有效！
十一長假過後，隨着人員的流動和天氣的變化，幼兒園班裡也開始了此起彼伏的“咳咳咳”…
咳嗽聲從早到晚，好幾天都不見好轉，媽媽們聽着也是心焦又心疼。
咳得實在是心慌，很多媽媽就會給孩子吃止咳藥。
但再揪心也不推薦給娃服用止咳藥！因爲部分中樞性止咳藥可能出現呼吸抑制等副作用，部分還具有成癮性。
美國兒科學會AAP也有過明確建議：
6 歲以下的寶寶不建議使用非處方的咳嗽和感冒藥！
如果確實有必要服用止咳藥，請在醫生指導下服用。
那孩子不停的咳嗽，家長能做些什麼呢？答案是：緩解症狀，讓孩子更舒服些，給孩子自愈的時間。
01
爲什麼一到秋天就開始咳嗽？
可能有4個原因
在採取措施之前，要先弄清楚孩子是爲什麼會咳嗽？
一般來說，兒童咳嗽小於2周，稱爲急性咳嗽，2～4周爲亞急性咳嗽，超過4周的稱爲慢性咳嗽。
引發急性咳嗽的原因主要有：感冒、流感、肺炎、呼吸道異物等急性疾病。
引發慢性咳嗽的原因主要有：過敏、哮喘、氣管炎，以及上氣道咳嗽綜合徵等等。
一入秋，就容易咳嗽可能是因爲：
➢ 空氣乾冷、灰塵多：物理化學因素對咽喉、氣管支氣管黏膜產生刺激；
➢ 過敏源引起：受到過敏原刺激；
➢ 咳嗽變異性哮喘：是哮喘一種，以刺激性乾咳爲主要症狀，早晚還有痙攣性咳嗽；
➢ 急性支氣管炎：如果孩子病毒性感冒後出現咳嗽咳痰症狀，就要考慮是不是急性支氣管炎。急性支氣管炎具有自限性，不管它一般 2-3 周也能自愈。
02
止咳的關鍵是補水
這種水果強烈推薦！
除了需要交給醫生進行專業判斷病因外，止咳最重要的就在於日常護理啦！
如果想要在短時間內舒緩咳嗽的症狀，可以試試吃這幾種食物，能夠減少呼吸道中的粘液快速止咳，不過止咳時間比較短，只能讓當下更舒服些。
➢ 吃蜂蜜
蜂蜜止咳的主要功臣在糖漿，高糖能夠包裹住咽喉的黏膜減少刺激，同時可以刺激我們分泌更多的唾液，減少咳嗽的頻次。
1歲以上的孩子可以用蜂蜜止咳，每次 2.5-5 毫升，可直接食用，也可稀釋在液體中給娃喝。
➢ 多吃水果，如梨/橙子
果蔬本身沒有止咳的作用，能止咳主要是因爲能攝入較多甜甜的水分，滋潤咳嗽後乾燥的咽喉，尤其是熬成湯後能補充更多的水分。
可以嘗試給孩子燉金桔雪梨銀耳湯、小吊梨湯等，很多孩子都喜歡~
➢ 多吃蔬菜如冬瓜/黃瓜
含水量高的這幾種蔬菜也強烈推薦↓
03
這3件事做好
有助於更長效地止咳！
➢ 睡覺時墊高枕頭或側臥
睡覺時的體位變化，可能會導致夜晚咳嗽加重。改變睡眠姿勢，嘗試睡覺時把上半身擡高一點，或改成側臥，有助於緩解咳嗽。
一歲內的寶寶，家長可以多多豎抱，或者讓寶寶趴在家長肩上或者趴在大人身上，豎抱體位或者趴着時孩子是最舒服的。另外，側臥時大人一定要多關注孩子的安全，避免窒息。
➢ 房間內加溼保暖
乾燥、寒冷的環境會刺激呼吸道，加重咳嗽。儘量讓室內保持溫暖且溼潤，有助於緩解咳嗽症狀。
要注意的是，使用加溼器時，儘量選擇純淨水或煮開放涼的水，或選擇有除菌功能的加溼器。並且加溼器需要經常按說明書做好清潔，否則不乾淨的加溼器反而加重咳嗽症狀。
➢清洗鼻子
可以用生理海水滴鼻液幫助清理鼻腔粘稠的分泌物，也會緩解咳嗽的症狀。
娃咳嗽家長也不用過於焦慮，儘量給娃緩解不適，做力所能及的事情就好！
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