聽音樂、嚼東西 開車不「路怒」

以開車舉止觀察，常見路怒症的駕駛行爲，包括側面來車打方向燈切入變換車道，故意加速不讓超車；看見其他駕駛違規，嫌惡情緒會油然而生；愛與人競速、超車；還有常故意緊跟逼車，給前車壓力等。

一旦開車涉及影響自身、他人情緒或人身安全，以及駕駛安全3項條件，表示你有不同程度的路怒症，如3項行爲皆有，代表症狀嚴重。

大陸心理學家武志紅建議，開車過程中如果產生憤怒情緒，或覺得受到別人「挑釁」，應學會及時調整心態，避免陷入「路怒」，招惹麻煩而因小失大。

臺灣精神科醫師劉宗憲指出，要避免路怒症狀發生，可聽廣播、音樂，在有限空間內伸展肢體，或嚼食東西緩解情緒，若看到親友駕駛出現暴躁、情緒失控，可以要上洗手間爲藉口，讓駕駛人停車休息一下，中止不滿情緒累積，穩定心情。另外，營造舒適車內環境，不要對駕駛行爲指指點點，避免情緒不佳開車，也是降低「路怒」的良方。