挑戰40天不間斷「大笑」 帶長輩愛笑延緩老化、抗失智

全臺最高齡愛笑空靈鼓隊展現練習成果。（新北市愛笑瑜伽協會／張鎧乙新北傳真）

在各據點服務的愛笑力講師齊聚一堂同歡。（新北市愛笑瑜伽協會／張鎧乙新北傳真）

愛笑瑜伽在臺落地生根，三重愛笑俱樂部7年有成開枝散葉。（新北市愛笑瑜伽協會／張鎧乙新北傳真）

新北市愛笑瑜伽協會近日舉辦「愛笑春聚」大團練活動，旨在爲即將在屏東舉辦的「世界愛笑日」活動做好準備，同時也宣佈了長輩空靈鼓隊、大笑馬拉松等多項成果，展現了充沛的活力和能量。

新北市愛笑瑜伽協會的創會會長王淑芳表示，每年5月的第一個星期日是「世界愛笑日」，去年首次在臺灣大規模舉辦，共有1200位「笑」友參與，今年將在屏東舉辦。協會成立7年來，在三重區已建立3個社區關懷據點和1個社區失智服務據點。她呼籲民衆鼓勵家中的長輩走出家門，參與這些據點或愛笑俱樂部的活動，通過愛笑瑜伽不僅可以延緩老化、對抗失智，還可以保持身體健康。

「愛笑春聚」大團練活動是由去年世界愛笑日主辦單位新北市愛笑瑜伽協會發起。活動開始時，由平均年齡超過70歲的「愛笑空靈鼓隊」演奏多首臺灣經典民謠，該團隊成軍2年來，最年長的團員已經77歲。負責訓練的老師李麥可表示，長輩們原本沒有樂理基礎或樂器彈奏經驗，但通過勤奮練習，現在已經能登臺表演。他指出，音樂能夠陶冶性情、撫慰人心，而練習空靈鼓還能訓練手部肌肉和肌力，活化腦部，對預防失智也有積極的影響。

此外，活動還對「大笑馬拉松」的參與者進行了成果驗收和表揚。參加「大笑馬拉松」的人需要連續40天每天笑15分鐘，這雖然看似簡單，但要堅持下去並不容易。王淑芳除了對參與者頒獎外，還鼓勵大家分享如何從一開始的假笑逐漸轉化爲每天的習慣。協會希望通過培訓「愛笑力講師」，能更好地服務年長者，進一步推動老老互助、共好共老的精神。