臺東縣府推「樂齡好肌力」7旬勇嬤爬山、吊單槓

臺東縣府推「樂齡好肌力健康好榜young」長者體適能計劃,臺上長輩展現活力、臺下來賓參與同樂。(蔡旻妤攝)

臺東縣府推「樂齡好肌力健康好榜young」長者體適能計劃,臺上長輩展現活力、臺下來賓參與同樂。(蔡旻妤攝)

臺東縣府推「樂齡好肌力健康好榜young」長者體適能計劃,臺上長輩展現活力、臺下來賓參與同樂。(蔡旻妤攝)

臺東縣社會處、原民處與國立臺東大學攜手合作推動「高齡者運動暨延緩失能照護計劃」,由東大體適能團隊下鄉巡迴指導,增進長者的體能與肌力,全縣共有1300位長者受益,其中1名七旬阿嬤直呼「體力變好了,可以爬山、還能吊單槓!」

「上過體適能課程,身心都健康,還變年輕了!」南王文健站70歲的周桂蘭阿嬤表示,現在知道怎樣運動纔不會受傷,體能變好,心情也更愉快。她攤開雙口展示手上的繭說,「不確定其他人70歲體力如何,但我現在除了可以爬山,還能吊單槓喔!」

臺東縣高齡比例達18.15%,超越全國平均,因應高齡化趨勢,縣府自2020年與東大體適能團隊合作,開辦原住民部落長者運動暨延緩失能照護計劃,至今已服務超過50處部落文健站,指導長輩認識正確增肌觀念及新興健體知識。

由於成效顯著,今年進一步與社會處合作,運用公益彩券基金辦理計劃「高齡者運動暨延緩失能照護計劃」,除了增加26處文健站,更擴大服務25處社區關懷據點,整合資源,更落實高齡照顧,預計全臺東縣將有1300位長者受益。

社會處長陳淑蘭表示,東大體適能團隊將巡迴各文健站與關懷據點,展開客製化、爲期2個月的指導及訓練,並經由前測與後測,瞭解訓練成效,期待幫助長輩們增強體能及肌力,加強防跌,更能增進社會參與,長輩能夠減少孤獨感,達到延緩失能的目標,進一步健康快樂地享受晚年生活。

原民處長方銘總說明,去年服務36個文健站,今年持續增加26站,目前共62個文健站執行體適能計劃,文健站小巧迷你卻功能十足,透過專業課程培訓,照服員可以讓長輩們正確、持續、聰明的運動,陪着長輩一起健康「長大」。

臺東縣府推「樂齡好肌力健康好榜young」長者體適能計劃,臺上長輩展現活力、臺下來賓參與同樂。(蔡旻妤攝)

臺東縣府推「樂齡好肌力健康好榜young」長者體適能計劃,臺上長輩展現活力、臺下來賓參與同樂。(蔡旻妤攝)

臺東縣府推「樂齡好肌力健康好榜young」長者體適能計劃,臺上長輩展現活力、臺下來賓參與同樂。(蔡旻妤攝)