臺東AR體適能賽 長者邊玩邊運動

臺東縣長饒慶鈴（中）9日到金峰鄉賓茂文健站體驗AR體適能挑戰。（蔡旻妤攝）

臺東縣府9日舉辦文健站長者體適能分區賽，南迴地區共14個文健站參加，賽事採用AR擴增實境方式，提供充滿創意的「飛魚季」與「抓山產海產」遊戲，訓練手眼協調和手部肌力，臺東縣長饒慶鈴特別到金峰鄉賓茂文健站替長者加油，也下場挑戰高擡腿「趕公車」。

各區文健站分別派出公認體能最佳的長者代表參賽，1位參賽阿嬤笑着說「能用高科技的產品運動很有趣，不會覺得枯燥無聊，真的是一邊玩、一邊動」，親友及體驗長輩都讚不絕口。最終由新香蘭文健站團體組奪冠，第2、3名分別爲溫泉文健站及臺阪文健站。

饒慶鈴、縣府原民處長方銘總以及金峰鄉長蔣爭光見狀也輪流揹上裝水瓶的竹籃，分別下場體驗AR體適能遊戲，以高擡腿姿態力拚「趕上公車」，下場後3人氣喘吁吁，直呼非常累。

饒慶鈴表示，今年臺東縣部落文化健康站達109站，服務的族人長輩近4000名，持續着重文健站服務品質升級。縣府自2021年與國立臺東大學體適能團隊合作，將運動和AR擴增實境技術結合體適能訓練，以虛擬元素疊加在現實環境當中，讓運動充滿更多趣味與挑戰；去年擴大推行至全縣過半數文健站，今年也跨海推廣到蘭嶼椰油文健站，獲得長者熱烈迴響。

縣府原民處表示，創意競賽項目針對不同身體部位與動作需求所設計，包括訓練手眼協調的飛魚季與抓山產海產；劈柴人可增強上半身肌肉力量和心肺耐力；拔蘿蔔爲深蹲起立動作，訓練下肢肌羣，提高膝關節靈活性和耐力。

另外，水上漫遊爲手臂上下襬動畫大圓，加強肩膀和手臂的靈活性；趕公車爲高擡腿踏步，訓練腿部肌肉和核心肌羣，提高心肺功能和耐力，盼爲長輩訓練全身肌羣。