隨香遶境走到起水泡 預防及不留疤中醫有撇步

彰化馬光中醫診所中醫師林雨秦（左）指出， 起水泡的最重要成因是磨擦，預防起水泡，建議選擇合腳的及透氣性佳的寬鞋及襪子。（彰化馬光中醫診所提供／孫英哲彰化傳真）

中醫師提醒，信衆長距離徒步進香一定要穿着透氣性佳的鞋襪，以保護足部。（孫英哲攝）

三月肖媽祖！正值媽祖進香熱季，繼苗栗白沙屯媽祖進香起駕後，彰化南瑤宮、臺中鎮瀾宮也都將陸續展開進香行程，由於上述都是徒步進香，在走了3、400公里後，不少香客腳底都起水泡，對此中醫師提醒一定要穿着合腳鞋子，保持透氣，並可透過中藥及按摩穴位減少腳汗，降低水泡風險。

彰化馬光中醫診所中醫師林雨秦指出， 起水泡的最重要成因是磨擦，預防起水泡，建議選擇合腳的及透氣性佳的寬鞋，鞋帶綁緊避免前後滑動造成摩擦增加，平常也要多多保養腳底肌膚，避免腳底增厚造成摩擦熱點。

腳容易出汗的人，或是鞋子透氣不好，就會因爲潮溼而造成皮膚磨擦增加，導致產生水泡，所以要選擇吸溼排汗的襪子，如果是容易流腳汗的人，也可以在腳底鋪上一層爽身痱子粉再穿襪子，可幫助腳部保持乾燥。

林雨秦建議也可飲用「益氣爽汗茶」，內含黨蔘可以補氣生津，麥門冬滋陰潤燥、五味子味酸收心氣。手腳汗嚴重的人，可以加上浮小麥養心除虛熱，減少緊張焦慮的情緒。「益氣爽汗茶」飲用方法爲黨蔘、麥門冬、五味子、浮小麥各10克，以1500c.c.熱水沖泡，平常代茶水服用。

林雨秦說，中醫透過鍼灸可以治療自律神經衍生的問題，包含手腳汗多，臨牀常使用背部的膀胱經穴位以及手內側的心經穴位，因此平常可以多按摩手部的神門穴、內關穴，藉由疏通心經、心包經來舒心安神，以收斂汗液。

出現水泡後如何因應？剛開始水泡破裂組織液及分泌物較多的情況下，可以使用吸附性質較好的敷料，例如，中醫常用的散劑，臨牀上會將促進肌膚修復的中藥打成極細的藥粉，敷於傷口上可以吸附過多的組織液及分泌物，避免傷口過度潮溼，造成傷口感染影響後續修復。

當傷口組織液減少後，傷口表面開始變得乾燥，爲了避免快速結痂，影響後續傷口的癒合，臨牀上常會用到生肌藥膏，可以增加傷口的溼潤度，促進傷口修復，避免後續留下疤痕。