身體炎症，百病之源，如何消除體內炎症？

炎症水準高的人，心臟疾病病發風險性會翻番。研究發現，導致心臟疾病、主動脈粥樣硬化的關鍵緣故，不是碳水化合物，不是脂肪，而是炎症。

炎症還很有可能損害你的人的大腦（老年癡呆症）、骨關節（類風溼病）、導致無力、經常發燒、頭疼發熱、牙齦腫痛、疹子、胸腔疼、

現代社會的人，絕大多數人都是有慢性炎症，它會不按時的發病，身體會給你一些信號，例如：鼻竇炎、牙齦發炎、容易上火、咽喉炎、扁桃體發炎等。

有一些炎症會在短期內清除，而有的炎症，好多個月乃至兩年都好不了，有一些炎症，很有可能會一輩子陪着你。

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一、什麼叫炎症？

炎症是一個關鍵免疫反應，它是身體在負傷後自身痊癒、修補損傷機構、抵擋病原菌的一種方法。

炎症可分成亞急性炎症和慢性炎症，亞急性炎症是身體對損傷體細胞、病毒感染和別的有危害刺激性的當然防禦力，它開機啓動項並協助身體治癒，亞急性炎症的過程短暫性，一般會在短期內內消散。

慢性炎症是一種持續數月或多年的系統化炎症，它基本上與所有的健康問題和病症都有關係。亞急性炎症是對身體有利的，而炎症是對身體有危害的

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二、導致炎症的6大要素

1、不科學飲食，是炎症的關鍵緣故

一些食材，能夠開啓大家的人體免疫系統造成炎症，而大家的人體免疫系統對這種食材造成反應，就會在身體造成太多的促炎細胞因子，降低抗感染細胞因子。

健康的食材能夠降低炎症、平穩血糖值、降低毒副作用，爲身體給予必需的營養成分，保持身心健康的血液pH水準。

2、慢性感染

慢性感染由多種多樣病原菌造成，如病菌、病毒感染、裂頭蚴和細菌，這種病原菌根據調整免疫反應而逃出大家的人體免疫系統，這會導致炎症，假如感柒無法得到處理，炎症就會不斷。

3、血糖值失調，立即導致炎症

服用高糖高熱量食材，如精製糖業和糖分，會導致大家的血糖值快速上升。

當血糖升高時，甘精胰島素從肝脹釋放出，將血糖值從血液中遷移到體細胞中，甘精胰島素的猛增會導致血糖值快速降低，醛固酮上升。

這類血糖值和甘精胰島素的迅速起伏，會造成炎症細胞因子造成炎症，炎症細胞因子會擾甘精胰島素數據信號，導致高胰島素血癥提升和血糖升高。

有很多病症與血糖高、高胰島素血癥和慢性炎症相關，比如2型糖尿病、心腦血管疾病、肥胖症和血壓高等。

4、工作壓力大有很多病症與血糖高、高胰島素血癥和慢性炎症相關，比如2型糖尿病、心腦血管疾病、肥胖症和血壓高等。

有很多病症與血糖高、高胰島素血癥和慢性炎症相關，比如2型糖尿病、心腦血管疾病、肥胖症和血壓高等。

工作壓力能夠調整炎症通道，進而造成炎症，這種通道包含氧化應激、中樞神經活力、核轉錄因子(NF-kB)和促炎症因素的造成。

工作壓力還會繼續導致一些不良行爲，如不良的飲食結構、嗜酒、缺乏鍛鍊和睡眠習慣性差，進而導致大量的炎症。

5、自然環境毒素導致炎症

大家吃的東西、吸氣的氣體、應用的商品和大家喝的水裡，都帶有自然環境的毒素，本人護理用品、家庭用清潔液、藥品、重金屬超標、濃煙和黃麴黴菌也都是自然環境毒素。

6、睡眠質量不好加劇炎症

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