攝取高蛋白 吃出正能量_南瓜鮭魚義大利麵、香蒜鮭魚濃湯

【飲食目標】穩定情緒 吃出好心情

食物不僅提供人體健康所需的營養素，對於維持好心情也很重要。全球營養專家普遍認爲，健康飲食能爲大腦提供樂觀情緒所需的營養，原理是改善大腦細胞間的信號傳導，讓腦袋保持最佳狀態。