人生不留遺憾：想要豐盛的過日子，先從瞭解自己開始

印度詩人泰戈爾說：「天空沒有翅膀的痕跡，而我已飛過」說得是原本船過水無痕的事情，回頭看卻有舉足輕重的影響。道出許多生活得扁平的人，往往把日子過得太理所當然，一直到最重要、最有價值的東西，例如：身體健康、家庭和樂、人生自主，像指縫流沙，一點一滴消失後才意識到自己的空虛。

人生的豐盛，最重要的不是結果，而是「過程中交織的點點滴滴。 圖／unsplash

永和社區大學「生命故事探索與整理」班學員陳美玲認爲人生的豐盛，最重要的不是結果，而是「過程中交織的點點滴滴。」

人生不只有一種 要用心感受、活出豐盛

47歲的陳美玲經歷健康問題，結束了經營20多年的家教班事業。一直以來對工作親力親爲的她說「覺得人生一直在輸出」，後來報名社大課程，纔開始有了「輸入」感覺。陳美玲說，以前自己當老闆，有解決不完的問題。每天爲了有效率地解決問題，思考都是直線的，也沒有時間停下來好好回顧自己的生命。

退休後，她決定報名社大的藝術治療班，一學期學到的一件事，就是「畫畫不用再看重技巧與臨摹」，可以完全按照心情，任由線調筆觸自然地在畫紙上宣泄，過程非常紓壓享受。讓陳美玲開始想找其它類似關注心靈成長的課程，纔開始接觸到丁小媗老師的「生命故事探索與整理班」。

永和社區大學生命故事探索與整理班每學期都是滿人數開班。 圖／新北市永和社區大學提供

在「生命探索」的班上，陳美玲體察到生命的最大亮點是「人生可以不只有一種」，她說，「既然每個人的生命都是走向同一個終點站。透過學員彼此分享的人生經驗，彷彿自己也能感同身受能活過、品嚐他人的生命」就像經歷過不同的人生，讓自己的生命更豐富、更敏銳。

用人生大富翁探索內在價值觀 從珍惜擁有展開新人生境界

陳美玲印象最深刻的一堂課是丁小媗老師帶着學員玩「價值觀拍賣會」。一開始，老師先讓學員想好心中「最想要的東西？」，而且每人手裡都有300萬可以分配競標這些東西，並由出價者最高的人獲得。

陳美玲觀察有人可能把所有的錢都壓在同一件東西上，其它都願意放棄；也有人因爲想要的東西太多了，最後只能空手而回，徒留遺憾。

無論是什麼東西，可能是健康、環遊世界或是更多的財富，透過活動，大家都能再一次檢視內在的價值觀，找出生命的試金石，纔會珍惜擁有，展開更知足常樂的新人生境界。

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