權威解答！這份健康提示請收好

（原標題：權威解答！這份健康提示請收好）

11月，進入立冬，即將迎來小雪節氣，隨着氣溫的進一步下降，各種病毒和細菌也將“如約而至”。呼吸道傳染病、諾如病毒等腸道傳染病，即將進入高發季節。

那麼，入冬後如何應對呼吸道傳染病等問題呢？中國吉林網記者對話長春疾控傳染病防治所李蓓，手把手教您如何預防，並將這份健康提示送到您身邊。

面對呼吸道疾病，做好這六點

首先，面對呼吸道傳染病我們應該如何做呢？李蓓從六方面予以科學預防小妙招。

第一，勤洗手，特別是在進入公共場所、接觸物體表面、咳嗽或打噴嚏後，儘量避免用手觸摸眼睛、鼻或口腔，以防病原體侵入並及時認真洗手。

第二，勤開窗，經常開窗通風，保持室內空氣流動，能有效降低疾病傳播風險，建議每日至少通風2次，每次15分鐘以上。

第三，接種疫苗，適齡兒童按相關接種要求，及時和全程完成國家兒童免疫規劃項目內的疫苗，如麻腮風、百白破疫苗等；對於流感、水痘、肺炎等免疫規劃項目外的二類疫苗，可自願、自費接種。建議廣大市民每年可在十一前後主動接種流感疫苗。

第四，及時就醫，如出現發熱、咳嗽等呼吸道症狀，應儘量避免參加集體活動，減少與他人接觸，65歲以上、有基礎性疾病及免疫力低下人羣及時就醫，就醫過程中全程佩戴口罩，遵醫囑積極治療。

第五，注意防護，避免接觸有呼吸道症狀人員，儘量少去人員密集、密閉的公共場所；照顧和接觸發熱的家人、朋友時，應佩戴口罩。

第六，保持科學飲食和適當運動，每日適當進行有氧運動，平衡膳食，多吃富含優質蛋白質、維生素A和維生素C的食物，提高自身免疫力。

面對水痘，做好這四點

除了呼吸道傳染病，李蓓還提及了水痘。

水痘是由水痘－帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，一年四季均可發生，尤以冬春季節較爲多見。

“其臨牀表現爲發熱、出疹，同一部位斑疹、丘疹、皰疹和結痂同時存在，可伴頭痛、咽痛等症狀。水痘具有較強傳染性，易在托幼機構、學校等集體單位通過呼吸道或日常生活接觸傳播，形成聚集性發病，但一般不會引起嚴重的併發症。”她說。

預防水痘，要注意以下四點——

第一，定期對玩具、衣被等進行消毒及暴曬，保持家中開窗通風，勤洗手，注意個人衛生。

第二，托幼機構、學校等集體單位應加強晨午檢和因病缺課登記追蹤工作，發現疑似患者應及時通知家長將其帶至醫療機構就診。

第三，注意水痘患者護理，避免接觸患者皰疹液，防止感染。待皮疹完全結痂乾燥後方可上學。

第四，適齡兒童通過接種水痘疫苗能起到很好的保護效果。

防範“諾如”，做好這四點

李蓓介紹，進入11月以後，也是諾如病毒感染性腹瀉的高發期。

諾如病毒感染性腹瀉具有發病急、傳播速度快、涉及範圍廣等特點，以糞-口傳播爲主，被諾如病毒污染的水源、食物、物品等也可傳播。容易在學校、托幼機構、醫院、養老院等集體單位引起暴發，應做好防護。

預防感染性腹瀉，首先關鍵在於防止“病從口入”。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手，飯前便後及接觸髒東西後要洗手，避免髒手接觸口、眼、鼻，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥。

其次，保持良好的飲食習慣，不吃腐敗變質的食物，喝開水不喝生水，不吃生冷不潔食物，生熟食品要分開。

第三，被患者嘔吐物或糞便污染的表面，應及時用含氯消毒劑或其他有效消毒劑清洗消毒，並立即換掉和清洗被污染的衣物或牀單等；清洗時應戴上一次性手套，並在清洗後認真洗手。

第四，托幼機構、學校等集體單位應加強食品及飲用水安全管理，食品從業人員出現腹瀉、嘔吐等胃腸不適者應暫時脫離崗位。做好班級晨午檢及因病缺勤登記工作，一旦發現兒童、學生出現嘔吐、腹瀉等症狀，應及時將患者送到醫院診治並報告相關部門。

採訪最後，李蓓溫馨提示，要注意防寒保暖，做好呼吸道傳染病、水痘、諾如病毒感染性腹瀉的預防，如出現症狀後要及時就醫，避免影響病情。

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記者 越明

初審： 羅丹   複審： 張彥梅   終審： 陳尤欣 吉網新聞熱線：0431-82902222

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