權威解答!這份健康提示請收好
(原標題:權威解答!這份健康提示請收好)
11月,進入立冬,即將迎來小雪節氣,隨着氣溫的進一步下降,各種病毒和細菌也將“如約而至”。呼吸道傳染病、諾如病毒等腸道傳染病,即將進入高發季節。
那麼,入冬後如何應對呼吸道傳染病等問題呢?中國吉林網記者對話長春疾控傳染病防治所李蓓,手把手教您如何預防,並將這份健康提示送到您身邊。
面對呼吸道疾病,做好這六點
首先,面對呼吸道傳染病我們應該如何做呢?李蓓從六方面予以科學預防小妙招。
第一,勤洗手,特別是在進入公共場所、接觸物體表面、咳嗽或打噴嚏後,儘量避免用手觸摸眼睛、鼻或口腔,以防病原體侵入並及時認真洗手。
第二,勤開窗,經常開窗通風,保持室內空氣流動,能有效降低疾病傳播風險,建議每日至少通風2次,每次15分鐘以上。
第三,接種疫苗,適齡兒童按相關接種要求,及時和全程完成國家兒童免疫規劃項目內的疫苗,如麻腮風、百白破疫苗等;對於流感、水痘、肺炎等免疫規劃項目外的二類疫苗,可自願、自費接種。建議廣大市民每年可在十一前後主動接種流感疫苗。
第四,及時就醫,如出現發熱、咳嗽等呼吸道症狀,應儘量避免參加集體活動,減少與他人接觸,65歲以上、有基礎性疾病及免疫力低下人羣及時就醫,就醫過程中全程佩戴口罩,遵醫囑積極治療。
第五,注意防護,避免接觸有呼吸道症狀人員,儘量少去人員密集、密閉的公共場所;照顧和接觸發熱的家人、朋友時,應佩戴口罩。
第六,保持科學飲食和適當運動,每日適當進行有氧運動,平衡膳食,多吃富含優質蛋白質、維生素A和維生素C的食物,提高自身免疫力。
面對水痘,做好這四點
除了呼吸道傳染病,李蓓還提及了水痘。
水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病,一年四季均可發生,尤以冬春季節較爲多見。
“其臨牀表現爲發熱、出疹,同一部位斑疹、丘疹、皰疹和結痂同時存在,可伴頭痛、咽痛等症狀。水痘具有較強傳染性,易在托幼機構、學校等集體單位通過呼吸道或日常生活接觸傳播,形成聚集性發病,但一般不會引起嚴重的併發症。”她說。
預防水痘,要注意以下四點——
第一,定期對玩具、衣被等進行消毒及暴曬,保持家中開窗通風,勤洗手,注意個人衛生。
第二,托幼機構、學校等集體單位應加強晨午檢和因病缺課登記追蹤工作,發現疑似患者應及時通知家長將其帶至醫療機構就診。
第三,注意水痘患者護理,避免接觸患者皰疹液,防止感染。待皮疹完全結痂乾燥後方可上學。
第四,適齡兒童通過接種水痘疫苗能起到很好的保護效果。
防範“諾如”,做好這四點
李蓓介紹,進入11月以後,也是諾如病毒感染性腹瀉的高發期。
諾如病毒感染性腹瀉具有發病急、傳播速度快、涉及範圍廣等特點,以糞-口傳播爲主,被諾如病毒污染的水源、食物、物品等也可傳播。容易在學校、托幼機構、醫院、養老院等集體單位引起暴發,應做好防護。
預防感染性腹瀉,首先關鍵在於防止“病從口入”。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手,不用污濁的毛巾擦手,飯前便後及接觸髒東西後要洗手,避免髒手接觸口、眼、鼻,勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥。
其次,保持良好的飲食習慣,不吃腐敗變質的食物,喝開水不喝生水,不吃生冷不潔食物,生熟食品要分開。
第三,被患者嘔吐物或糞便污染的表面,應及時用含氯消毒劑或其他有效消毒劑清洗消毒,並立即換掉和清洗被污染的衣物或牀單等;清洗時應戴上一次性手套,並在清洗後認真洗手。
第四,托幼機構、學校等集體單位應加強食品及飲用水安全管理,食品從業人員出現腹瀉、嘔吐等胃腸不適者應暫時脫離崗位。做好班級晨午檢及因病缺勤登記工作,一旦發現兒童、學生出現嘔吐、腹瀉等症狀,應及時將患者送到醫院診治並報告相關部門。
採訪最後,李蓓溫馨提示,要注意防寒保暖,做好呼吸道傳染病、水痘、諾如病毒感染性腹瀉的預防,如出現症狀後要及時就醫,避免影響病情。
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記者 越明
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