秋冬空污來襲！2時段「氣喘、狂咳」最嚴重 醫教4食物護肺
▲秋冬空氣污染，容易誘發兒童胸悶、氣喘。（圖／記者黃克翔攝）
每到秋天，家中的小朋友又開始酷酷掃，甚至氣喘發作嗎？氣喘是兒童相當常見的慢性疾病，加上這幾年空污問題嚴重，導致小兒氣喘的盛行率提高，讓不少父母都相當擔心！今天就讓我們一起來看許中嚴醫師分享如何改善小兒氣喘。許中嚴醫師說明，氣喘的主要症狀爲哮鳴、呼吸短促、胸悶、咳嗽，且同時存在兩種以上。值得注意的是，小朋友因爲組織器官發育尚未成熟，很多時候氣喘不一定是用喘的方式表現，而是長期的咳嗽，很常被誤認爲是過敏或支氣管炎。但一般來說最典型用來區分的症狀爲：氣喘容易在「運動後」或者「清晨」出現咳嗽情況。
從中醫觀點來看，肺喜溫潤，主宣發，因此寒冷的飲食、乾冷的環境，會導致肺氣運行不暢，容易誘發氣喘。建議有氣喘的小朋友要多喝溫水、吃暖食、避免在乾冷環境運動！而在五臟中的肺，剛好對應到五色中的白色，建議可以增加白色食物的攝取，醫師也整理了能夠改善氣喘的白色食物，提供給大家參考。
1.定喘止咳：白果、杏仁。（不能生吃，且需諮詢醫師用量）2.補脾腎：山藥、蓮子、芡實。3.潤心肺：百合、川貝、白木耳。4.健脾利水：茯苓、白蘿蔔、薏苡仁。
▲白蘿蔔、山藥，都是可以改善氣喘的白色食物。（圖／翻攝pixabay）
醫師提醒，當氣喘急性發作時，可以使用西藥類固醇或支氣管擴張劑來做緩解。在日常生活中，爸媽們也可以透過穴道按摩來幫助孩子做慢性的長期保養。
1.定喘穴：位於背部第7 頸椎棘突與第1 胸椎棘突的中間，往左右各約半指寬處。具有抑制氣管發炎，減輕咳嗽的功效。2.天突穴：位於喉嚨下方凹陷處，具有抑制咳嗽、促進呼吸道健康的功能。3.中府穴：位於鎖骨外端下方凹陷處，直下約1寸處。中府是脾肺之氣聚集的地方，可以止咳平喘、幫助氣血循環。
在氣喘兒童中，約有三分之一的人在青春期後就會痊癒，三分之一的人會有明顯的改善，剩餘三分之一的人則需要長期控制。要治好小兒氣喘，早期發現和早期治療是相當重要的，只要家長和孩子們能持之以恆的配合治療，要改善氣喘絕非難事！