前美女主播「戒掉成癮20年手搖飲」 PO素顏揭身體神奇變化

前主播連昭慈分享自律的成果。(圖/FB@連昭慈)

40歲連昭慈曾是華視當家主播,去年離開任職11年的老東家,將重心放在家庭。今(26日)她發文透露今年10月訂四大紀律,其中一項是戒掉成癮20年的手搖飲,發現身體出現許多好的變化,讓她嘖嘖稱奇。

連昭慈在文中列出訂定的四大生活紀律,第一、戒掉所有飲料,包括成癮20年的手搖飲;第二、節制飲食,除不吃豬牛羊,也戒掉雞鴨鵝,並晚餐減量、幾乎不碰油炸物;第三、滑手機時間從三個半小時縮減爲不超過一個半小時;第四、就寢時間提早到晚上11點半前。

努力執行近一個月,連昭慈發現身體狀態變好了,體重從47公斤減到45公斤,每天感覺神清氣爽、通體舒暢,大腦的杏仁核也不再活躍、敏感,由前額葉的發達取代而之,變得不再易怒,「更神奇的是照鏡子時,發現自己雙眼相較之前炯炯有神,整個人氣色也變好了。而且不買飲料後,一個月還省下了一千多塊錢喔!」

連昭慈戒掉壞習慣後,直言:「即使素顏雙眼還是明亮有神。」(圖/FB@連昭慈)

連昭慈坦言要戒掉長期的壞習慣,起初確實不易,但持續一週後就會越來越上手,最後會體驗身心靈的品質大爲提升。不僅如此,連昭慈在留言區公開沒化妝的照片,寫道:「即使素顏雙眼還是明亮有神」,展現自律的成果。

連昭慈臉書全文。(圖/FB@連昭慈)