泡湯、泡澡後感覺皮膚癢？做好5件事緩解缺脂性皮膚炎

入冬以來，搔癢症患者明顯增加，有些人只要洗完澡後或是蓋上棉被、體溫上升，癢到睡不着，可能是「缺脂性皮膚炎」上身。 圖／freepik

泡澡、泡湯，是很多人冬天最喜歡的活動，泡完熱水之後會覺得肩頸僵硬消失了、關節循環變好了，卻可能導致局部幹癢，入冬以來，冬季搔癢症患者明顯增加，有些人只要洗完澡後或是蓋上棉被、體溫上升，就會癢到睡不着，猛抓狂抓，得到短暫快感後就可能皮膚破皮，甚至流血，又癢又痛，真的很辛苦。

冬季癢就是「缺脂性皮膚炎」，因爲體溫下降，局部循環變差，皮脂腺及汗腺分泌也跟着減少，導致皮膚角質層水分及油脂減少，保溼能力下降，就有搔癢的感覺。

最常發生在四肢，尤其是小腿的前側，病竈表現是皮膚外觀乾燥、幹癢，甚至有脫皮、紅疹、龜裂症狀，嚴重的人會脫屑、仔細看會有交錯的網狀紋路。

做好這些就能緩解缺脂性皮膚炎

1.儘量避免洗太熱的水，不要泡澡，以淋浴爲主，趕快洗一洗趕快出來。

2.認真保溼，必須依照皮膚的狀況選擇乳液、乳霜或凡士林。

3.不要使用肥皂或是沐浴乳，如果沒有太髒，用清水洗就好。

4.如果真的太冷，可以2天或3天洗1次。

5.儘量不要用暖氣或暖爐。

圖／馬光醫療網

缺脂性皮膚炎更容易發生在老人家的皮膚，因爲本身皮膚的油脂就偏少，更容易受到天氣變化的影響，這些病人很適合用中藥治療，因爲我們可以利用中藥改變皮膚表層的狀況，讓原本過度乾燥的皮膚產生天然保溼因子，增加皮膚的保溼度，自然就能防止水份的外溢，再加上上述的皮膚照護，大部分都能明顯改善。

冬季溼疹是非常常見的的問題，把上述做好再加規律服藥，保養乾燥的皮膚，基本上會讓皮膚長治久安。

圖／馬光醫療網提供