女生不能吃冰？中、西醫師：誤會大了！

許多人印象中，女生吃冰傷身，尤其在每月生理期來報到時，吃冰會造成經期不順、經血不易流出，又或是當熟齡女性在更年期即將停經之際，更是千萬不要吃冰。事實上，中西醫醫師都證實這是一種「都市傳說」，女性並非不能吃冰，而是針對特定體質的人，建議少吃冰。

圖／freepik

西醫：女生吃冰 不影響身體健康

國泰醫院暨內湖國泰診所婦產科醫師陳怡潔表示，對女性來說，吃冰會造成子宮收縮，尤其當月經來時，有些女性會有血塊或是感到肚子不適，這種情況就最好避免吃冰。但實際上，吃冰和身體健康和器官功能並無直接關係，也非經痛的主要原因。她點出，「不論是月經來或平常女性都是可以吃冰，只要沒有不舒服就可以。」

針對吃冰或是吃其他食物，會對女生身體造成影響，多屬於民間傳說。她指出，基本上西醫會建議，除非吃到濃縮物，例如生化湯等中醫補品，或是某些食品內含成分吃太多、進而對身體造成影響，不然市面上一般食物，不會造成子宮或卵巢生病，僅是子宮收縮感到不舒服，但她強調並不影響器官功能。

中醫：手腳冰冷、寒性體質 少吃冰

中醫方面，臺北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，吃冰是種消暑，尤其邁入夏季，天氣熱時，戶外工作者長時間曝曬在大太陽下，面對工作環境悶熱，吃冰可快速消暑。

不過，若以中醫上體質來分，他建議，體質偏熱者吃冰消暑解熱沒問題，但若體寒屬於手腳冰冷、常常腹瀉拉肚子的人，建議不要吃冰，可能造成寒上加寒，對腸胃功能的影響較大。

面對很多人說女生不能吃冰，陳潮宗強調這完全是錯誤的說法。陳潮宗解釋，冰對女性是種冷的刺激，可能會造成月經經血量減少，有些女性在經期時會肚子痛、慣性頭痛、手腳冰冷、體力衰弱，吃太多冰的確會影響健康。原因是，當大量的冰進到胃裡，會讓胃收縮，可能引起頭部肌肉收縮導致頭痛。

更年期女性可以吃冰嗎？中西醫：不影響

另外，不少人疑問，熟齡女性更年期時可以吃冰嗎？陳怡潔表示，更年期就是快接近停經，月經會比較不規則，但是吃冰跟停不停經並沒有太大關係。從中醫角度來看，陳潮宗表示，女性更年期容易潮熱，吃冰可以清熱消暑，陰虛潮熱得到改善，但體質虛寒的人，還是要少吃冰。

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