你的心事我來聽!青壯年心理諮商有補助 醫:找到根源解決壓力

▲青壯年在面對生活、學業和職場中的壓力時,經常遭遇適應困難和內心的掙扎。(圖/記者王兆麟翻攝,下同)

記者王兆麟/花蓮報導

在當今社會,心理健康已成爲不可忽視的重要議題,尤其對於處於人生轉折點的15至45歲青壯年羣體而言,若有適當的心理健康支持與協助,則對於未來發展更有幫助。

自2024年8月1日起,玉里醫院響應衛生福利部的政策,成爲「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」的合作機構之一。衛福部心理健康司去年8月針對15-30歲族羣推出的「年輕族羣心理健康支持方案」獲得廣大回響,今年擴大適用年齡至45歲,政府補助每次40分鐘的心理諮商服務,每位參與者最多可享有三次的諮商機會。這項政策的目的在於減輕青壯年羣體對於心理健康層面的經濟負擔,並推廣積極尋求心理專業協助的重要性。

玉里醫院院長簡以嘉表示:「我們珍惜這樣的政策,因爲它不僅爲我們的青壯年一代提供了寶貴的機會,也彰顯了社會對於心理健康的重視。」。

臨牀心理科主任林義盛也指出:「隨着社會對心理健康的重視程度不斷提高,青壯年在面對生活、學業和職場中的壓力時,經常遭遇適應困難和內心的掙扎。這項由衛生福利部發起的諮商方案,旨在爲青壯年羣體提供心理支持,協助他們處理各種問題,並持續推動心理健康意識的普及。」。

賴雲騰臨牀心理師說:「壓力是現代生活中不可避免的一部分,但我們可以學會如何有效地應對它。首先,建立良好的生活作息,保持充足的睡眠和均衡的飲食,這些都是維持心理健康的基礎。此外,學會放鬆技巧,如深呼吸、冥想或進行適度的運動,都有助於減輕壓力。如果感覺壓力無法自行緩解,尋求專業的心理諮商是一個重要的步驟。諮商可以幫助你找到問題的根源,並提供適合的應對策略,讓你能夠更好地面對挑戰。」。

對於有意願參與本心理諮商方案的民衆而言,申請流程既簡單又方便,僅需要符合兩項基本條件:(1)年齡介於15至45歲之間。(2)之前未完整參與過三次本方案,便可透過親臨玉里醫院或電話聯絡玉里醫院進行報名。後續將有臨牀心理師負責提供諮詢並安排後續諮商服務,確保每一位參與者都能在需要時獲得專業的心理健康幫助。