美國研究：兒童每週至少運動1小時　有助反應、想像力

優活健康網記者張致筠／綜合報導爲了從小培養孩子興趣、加強課業表現，許多父母都會將寶貝兒女送進珠算班、音樂教室來找尋熱情；然而，在這個靠文憑吃飯的環境下，鮮少家長會將目標投向游泳班、舞蹈教室，一心只想將小朋友課業往上衝！但是美國研究卻發現，每週至少參加1小時運動課程的小孩，在思想及學習能力上都表現較好。

▲研究：兒童擁有運動才藝，學習能力較好（圖／優活健康網提供）

有運動習慣小孩　體脂肪、心跳次數較穩誰說聰明學生只會待在家讀書？愛運動的小朋友課業表現同樣一級棒！美國心理學家針對45名7～11歲體重正常的兒童進行研究，發現其中個性活潑、反應快、想像力豐富者，每週至少會參加1小時的游泳、體操、球類或舞蹈等運動課程；而其他表現較差者，都沒有固定運動習慣。

研究顯示，體重正常、愛運動的小朋友，體脂肪和心跳次數都相對穩定，且於專注能力上也獲得較高成績；負責此研究的心理學家說，兒童身體活動量與大腦會產生一定影響，尤其體重和運動量最易反應於其思想與學習能力上；因此家長在安排孩童課外學習時，不妨將運動加入其中，同時也要控制飲食熱量攝取。資料來源：優活健康網