芒種丨芒光閃爍，種出未來

今天（6月5日）12:09

將迎來二十四節氣中的

第九個節氣

夏季的第三個節氣

芒種

又名“忙種”

干支歷午月的起始

所謂“芒種”

是指有“芒”的作物應收

谷黍類的作物當“種”

芒種

是仲夏時節正式開始

此時節

北方麥黃

江南秧綠

大江南北進入了

“割麥插秧兩頭忙”的季節

三

芒種·忙種

一候：螳螂生

螳螂於上一年深秋產卵，到芒種時節，感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂。

二候：鵙始鳴

鵙（ jú）是指伯勞鳥，是一種小型猛禽。喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現，並且感陰而鳴。

三候：反舌無聲

反舌是一種能夠學習其他鳥鳴叫的鳥，此時它卻因感應到了陰氣的出現而停止了鳴叫。

芒種·忙種

雨量：充沛

芒種節氣，中國南方的華南地區東南季風雨帶穩定，江南地區進入梅雨季。芒種節氣，中國北方地區尚未進入雨季。

芒種的氣象諺語有很多，如“芒種夏至天，走路要人牽”“芒種落雨，端午漲水”“芒種夏至是水節，如若無雨是旱天”。

氣溫：顯著升高

芒種期間， 高溫天氣頻發，溼度大且多悶熱，無論是南方還是北方，都有出現高溫天氣的可能。

在此期間，除了青藏高原和黑龍江最北部的一些地區還沒有真正進入夏季以外，大部分地區的人們，一般來說都能夠體驗到夏天的炎熱。

芒種·忙種

保持心情愉悅，不動氣

炎炎夏日易導致人精神不振、注意力不集中、心情焦躁。因此，精神調養方面，應使自己保持輕鬆愉快的心情，忌惱怒憂鬱，這樣可使氣機得以宣暢、通泄得以自如。

要學會自我心理調節，比如聽聽音樂、散散步、想想美好的事情等，努力做到靜心、安神、戒躁、息怒，同時要保證充足睡眠。

規律起居，保證午睡

起居方面，要順應晝長夜短的季節特點。

中午最好能小睡一會，時間以30分鐘至1個小時爲宜，以解除疲勞，利於健康。

勿貪涼，謹防感冒

炎熱夏季，很多人白天夜裡都開着空調，室內外溫差可以達到十幾度，加上大量食用冰品冷飲，很容易傷及陽氣，脾胃不振。進入芒種時節，天氣變熱，日常生活中一定不要貪涼，儘量少吃冰凍及涼食，室內空調的溫度不要開得太低，最好在26度以上，適當接受太陽照射，補充陽氣。

進入芒種以後，儘管天氣已經炎熱起來，但由於我國經常受來自北方的冷空氣影響，有些地區的氣溫有時仍很不穩定。因此在芒種時節春天禦寒的衣服不要過早地收藏起來，必要時還要穿着，以免受涼。

來源：科普中國·科學百科

中國氣象報