MAMAMOO頌樂辣秀裸背、蝴蝶骨！公開女偶像減肥日程　三餐這樣吃不瘦也難

MAMAMOO頌樂在3月16日帶着首張迷你專輯《容：FACE》迴歸，主打歌〈꿀 (HONEY)〉換上多套造型，與裸上身男舞者貼身熱舞，公開後好評不斷，尤其她在MV裡展現的精實身材，更是許多女性的榜樣及目標。有「減肥達人」稱號的頌樂是名副其實的健身狂，去年她還爲了拍攝健美雜誌在兩個月內體脂肪降到15%，完全就是專業運動員的標準，原本的川字腹肌也進化成超狂六塊腹肌，成果十分驚人。

喜愛在個人YouTube頻道跟粉絲分享日常的她，也在迴歸前公開了自己的減肥日程。在先前公開的「極限減肥的一天」短片中，她的早餐及午餐加起來只有熱量共740大卡的纖維營養棒，吃完早餐之後她就到健身房報到，包括有氧與重訓，一共鍛鍊了兩個小時。吃完午餐之後她立刻開始練舞兩個小時，晚餐則用三顆小番茄、七顆藍莓以及一大湯匙的希臘優格結束，預估整天攝取的熱量僅857大卡，想要不瘦都難。不過減肥效果因人而異，加上頌樂是短時間內因工作需要才用此極限方式瘦身，想要認真減肥還是得尋求專業人士幫助喔。

頌樂減肥時會到健身房報到兩個小時。圖／截自YouTube。

頌樂的減肥晚餐只有3顆小番茄、7顆藍莓跟一大匙希臘優格。圖／截自YouTube。

公開新歌后，頌樂也積極在個人IG宣傳，還公開自己的裸背辣照，超顯眼的蝴蝶骨線條讓人看了瞠目結舌，讚歎她管理身材的毅力。另外在記錄拍攝MV前一天的短片中，僅剩5個小時能睡覺的她也在就寢前認真保養嘴脣，擦護手霜、睫毛精華液，上牀後也做了拉伸，直到凌晨三點才睡着，敬業精神令人佩服。

圖／擷自instagram

圖／擷自instagram

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頌樂在拍攝MV前一晚睡前拉伸。圖／截自YouTube。

頌樂在拍攝MV前一晚睡前拉伸。圖／截自YouTube。

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