臉蛋不光滑，五官再帥也白搭

每個人都會懷念青春，但應該沒有人會懷念青春痘。

而且特別尷尬的一件事是，青春期早已遠去，和青春痘的戰鬥依舊在持續。

青春痘，學名「痤瘡」，是一種很常見的慢性炎症性皮膚疾病。雖然其高發人羣爲青春期男女，但並非年輕人的專利，有的人甚至到了四五十歲纔會爆發人生中的第一顆痘。

在祛痘這件事上，大概每個人都有各自的血淚史。各種產品、偏方一通操作猛如虎，冤枉錢也花了不少，卻還是反反覆覆地長痘，而且留下一臉痘印、痘坑，毛孔也粗得像篩子，搞得臉越來越爛。

無論你是長久以來一直被痤瘡所困擾，還是最近纔開始出現痤瘡，希望看完YOKA君今天的文章之後都能清楚地瞭解如何通過安全、有效的方式讓皮膚變好。

話不多說，我們開始戰痘吧

成年人爲什麼會長痘？

當油脂和死皮細胞堵塞毛囊時就會產生痤瘡，主要表現爲粉刺、丘疹、膿皰、結節和（或）囊腫，最常發生於面頰、額部和下頜，也可擴展至前胸部、背部及肩胛部等容易出汗和潮溼的部位。

激素水平波動是引發成年男性痤瘡的最主要因素，睾酮與皮脂腺分泌直接相關，服用某些藥物也會產生類似的副作用。

遺傳因素同樣是客觀存在的，有的人先天皮脂腺發達，分泌功能旺盛，潛在的健康狀況也會導致皮膚問題。

除此之外，壓力、飲食、作息、個人清潔護膚習慣這些外源性因素也不容忽視。

突然爆痘如何進行急救？

世界上有很多事情是無法解釋的，比如「每逢大事必爆痘」就是人生的一大未解之謎。

如果是那種需要火速解決的，建議直接找皮膚科醫生進行「皮質類固醇」痤瘡注射，可在12至24小時內快速見效。

無論如何，剋制住自己上手擠痘的衝動，儘管這種誘惑很難抵擋。

這樣做可能會將新的細菌引入傷口中，從而導致感染，癒合反而更慢。而且擠壓和爆裂會引起發紅和炎症，讓痘痘看起來更明顯，所以如果要處理，還是得找專業人士操作。

剃鬚時要格外小心

痤瘡會使剃鬚變得困難並且常常會伴隨着疼痛。剃鬚時要格外小心，不要刮到痘痘。

如果你的痤瘡比較嚴重，建議使用電動剃鬚刀。

它會將毛髮剪短，但不會完全去除，所以對皮膚的刺激較小。

重視每日護膚程序

雖然痤瘡並不是因爲臉太髒造成的，但執行良好的早晚護膚程序並且使用安全、溫和、有效的祛痘產品將有助於痤瘡治療步入正軌。

日間護膚程序

清潔

建議使用含有「水楊酸」或「乙醇酸」的潔面乳，可幫助去除堵塞毛孔的死皮細胞、清除黑頭，防止痘痘爆發；低濃度的「過氧化苯甲酰」也對治療痤瘡有效。

最重要的是要記住，痘肌處於受損狀態。過度刺激性的清潔會帶走太多的皮膚天然油脂並削弱皮膚屏障，使痤瘡更易頻發。不含表面活性劑的溫和清潔產品是痘肌的理想之選。

爽膚水（非必選）

主打「淨化」功效的爽膚水可幫助進一步緩解紅腫及殺菌消炎。

但一些強效抗痤瘡配方或酒精類產品可能會導致皮膚過度乾燥，因此爽膚水這個步驟不是必須的，取決於皮膚的耐受度。

保溼：

對於痘肌來說，保溼仍然是一個重要步驟，因爲它有助於維持健康的屏障功能並鎖住必需的水分。

只要選擇富含「透明質酸」等保溼成分的輕質型護理產品就不會給皮膚帶來額外的負擔。

自由基也會導致痤瘡，因此爲了增強抗痤瘡功效，建議再塗抹一層抗氧化作用的維生素C精華液。

防曬

無論是何種膚質，防曬都應該是護膚程序裡不可缺少的一部分。

痘肌建議使用「無油」防曬霜，既能避免皮膚受到紫外線傷害，同時又不會堵塞毛孔。

夜間護膚程序

晚上皮膚進入癒合模式，除了清潔、保溼這些常規步驟外，爲了促進治癒和預防痘痘活躍，夜間護膚的重點應該放在「去角質」和「痤瘡針對性護理」上。

去角質

定期去角質可以促進細胞更新、淨化皮膚和疏通毛孔，所有這些對於治癒和預防痤瘡都至關重要。

痘肌不適合通過顆粒摩擦的方式來去除角質，因而使用酸類化學去角質劑是比較理想的選擇。

痤瘡針對性護理

使用含有「水楊酸」、「過氧化苯甲酰」、「阿達帕林」等經典抗痤瘡成分的產品進行局部治療。與洗面奶或祛痘霜不同，這些高強度產品可將濃縮的活性成分直接輸送到出痘的地方。

最好在夜間進行局部治療，並在早上洗掉。

對於較小的痘痘來說，使用「痘痘貼」是首選方案。

它能夠形成屏障、降低炎症，最大限度地減少額外的細菌並防止痘痘爆裂。

需要注意的是，這應該是短期解決方案，如果幾天後痤瘡仍沒有顯示出消退跡象，就是時候改變方法了。

狀況嚴重要去看醫生

如果你正在與頑固痤瘡作鬥爭，建議去看皮膚科醫生。

他們會根據每個人的具體情況制定治療方案，手段更多，而且還可以開對症的處方藥（比如異維A酸和抗生素），避免你白白浪費時間和金錢。

要想改善面部狀態，還可參考以下這份YM攻略：

改善痘痘

果酸換膚：能夠一定程度地抑制油脂分泌、疏通毛孔、加速皮膚代謝；

改善痘坑

點陣激光：可將表皮老舊組織去除，同時刺激膠原蛋白重塑，改善凹陷型瘢痕；

改善痘印

光子嫩膚：強脈衝光可以修復擴張的血管組織，因此能夠很好地淡化紅色痘印；

皮秒：利用激光擊碎皮下色素，比較適合改善陳舊性的黑褐色痘印；

改善毛孔粗大

黃金微針：能夠很好地控油、促進膠原蛋白再生、收縮毛孔、消除痘印並且還有緊緻提升的作用。

好了，以上就是YOKA君帶來的「戰痘攻略」。

對於嚴重痘肌來說，治療效果可能不會立竿見影，需要三到四個月的時間才能看出皮膚的變化；而且在治療的最初幾周內，隨着皮膚適應變化，可能還會冒出新的痘痘，但這並不意味着治療無效。

總之，對於治療一定要有耐心並保持樂觀。

痘痘可能在過去很長一段時間內都困擾着你，甚至讓你感到焦慮自卑。但好消息是，幾乎所有的痘痘都可以通過正確的治療來消除。

從另一個方面來想，或許你臉上唯一不顯老的，就只剩下青春痘了✌️

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撰文/策劃：空谷幽蘭那李老師

排版：kiki

監製：GaGa

科學戰痘指南