李楊鈞醫師：健康潔牙觀念須從小養成

口腔健康是健康重要的一環，好的潔牙習慣更需從小養成，健康從齒開始！學齡前的孩童口腔的健康是必須全程依靠家長來維持，也是習慣養成的重要關鍵，而口腔的清潔不僅在刷牙，牙縫的清潔更是必須正視的。

念華牙醫診所醫師李楊鈞表示，兒童的口腔健康在6歲之前完全依賴家長協助，在6至10歲的學童則開始學習自主刷牙，但在牙縫的清潔仍需要家長輔助及監督，10歲以上的兒童則大部份已養成自我完成潔牙的工作，能自主保持口腔清潔，因此健康的潔牙觀念，必須從小開始。

蛀牙是由細菌利用食物產生酸來腐蝕牙齒造成的，如何減少細菌在牙齒上停留，除了清潔外，就是不要給細菌太多的食物；細菌通常都附着在牙菌斑上，而鄰接縫的牙菌斑並不容易清除乾淨，只能使用牙線來協助清除牙菌斑，正確的使用牙線，可將牙齒的鄰接面刮除乾淨；但牙線棒僅建議短暫使用，因爲牙線棒上僅有約二公分的牙線，只能在牙間中上下移動，而且常是一支用到底，此舉是替口腔細菌搬新家，故牙線與牙線棒的清潔效果有很大的區別。牙線在口腔清潔中佔有非常重要的角色，但有習慣性使用牙線清潔的人口僅佔20％，許多人沒有正視牙縫間的危機。

孩童防齲除了清潔外，同時需配合飲食習慣，建議用餐時間不超過30分鐘，三餐之外的零食供給少於三次，同時避免少量多餐的機會，讓口腔減少細菌侵蝕的機會。

建議至少早晚刷牙一次並使用牙線清潔，可配合使用含氟牙膏、定期性做口腔檢查（每3至6個月即需進行檢查），維持口腔健康。定期口腔檢查除可瞭解自身牙齒的況狀，及早發現及早治療，同時可培養孩童看牙的習慣，減少恐懼。牙線正確使用方法可至牙醫師全聯會官網wwww.cda.org.tw影音專欄查詢。