李小龍：改變自己的最快方式，多巴胺戒斷

李小龍曾經告訴徒弟，如果想快速改變自己的命運，那就做到多巴胺戒斷！比如一個人喜歡喝酒、吸菸，不珍惜時間，總想着去娛樂，那麼讓這些人杜絕這些事情發生，一開始這些人會很不習慣，甚至會坐立不安，這就是所說的多巴胺戒斷反應。

如果不做到多巴胺戒斷，就會一事無成，比如朋友喜歡打遊戲，本來你對遊戲不感興趣，可是見到朋友玩的熱火朝天，自己也忍不住玩起遊戲，一玩就是一個下午的時間，時間浪費了，沒做任何有意義的事情。

世界上如果存在控制所有人的代碼，那一定是多巴胺代碼，很多人浪費時間，去做無意義的事情，那就說明墜入多巴胺的陷阱，遊戲製造師完成遊戲作品後，還高薪聘用遊戲體驗師，讓遊戲製造師去體驗，就可以省下一大筆錢，爲什麼不讓他們去體驗呢？原來遊戲設計者的目的，是讓玩的上癮，而不是自己，自己一旦上癮，就成了遊戲的傭人，一個人只要淪爲多巴胺的奴隸，就註定被平庸的生活綁架一生。

如果你一早起來，就開始刷手機、玩遊戲、看電視劇，那麼這一上午的時間就溜走了，你應該去做能提升自己的事情，比如跑步、看書、寫作等，你要快速成長，否則就成爲社會和家庭的沉重負擔。

想成功就不要懶，這個懶惰改不了就會一事無成，到了老年只有悔恨，所以你要長成參天大樹，爲自己遮風擋雨，李小龍凌晨四點就開始練功了，他創辦的截拳道，有三個特點，快、準、狠，快只的是速度，準，指的是擊打部位要準，所謂的狠就是對自己要狠，要有毅力，不能懶惰，只樣功夫才厲害，讓人欽佩！

所謂戰勝自己，就是要戰勝懶的天性，不甘平庸，一個企業要有名氣，一支隊伍要有士氣，一個黨要講正氣，一個人要有志氣！讓我們斷了多巴胺，去做自強自立的自己！

李小龍戰勝了自己，你們可以看看他身上的肌肉，這也是一種美 ，如果沒有毅力，是練不出肌肉的，對自己狠一些，我們就會出人頭地，我想起德國音樂家貝多芬，在遭受失戀、兩耳失聰的精神打擊下，他依然精神強大，貝多芬曾說，我要扼住命運的咽喉，決不許它來毀滅我，我們的時代需要有力的心靈，以鞭策那些膽怯的人！

願我們都能活得精彩，不枉此生！