老人味「3部位最濃」!名醫2招快速除臭:沒出門也要洗

▲不少長輩身上飄出老人味,成因目前在醫學上仍不清楚。(示意圖/視覺中國)

記者李佳蓉/綜合報導

阿公阿嬤身上不時飄出一股「老人味」,想抱抱時常遭晚輩拒絕?外科名醫江坤俊說,老人臭的成因在醫學上仍不明,主流說法認爲,分佈於全身的皮脂腺隨着年紀增長而改變,除了於前胸、後背及耳後的皮脂分泌量增加,其成分中的「棕櫚油酸」也變多,暴露於空氣中氧化形成2-壬烯醛,就是老人臭的由來。並分享可靠着2招快速除臭。

江坤俊醫師在《健康2.0》頻道中引述日本研究發現,有老人臭的人容易引起心血管疾病,因爲皮脂腺中的棕梠油酸真的特別多。不過他認爲有點「倒果爲因」,患有心血管疾病者代表血液較油,這類人通常愛吃肉、飲食較油膩,因此透過血液、尿液、糞便或汗腺所排泄出的油脂成分也較多,皮脂腺中分泌出的棕梠油酸自然多、老人味當然比較重。

因此,江坤俊說,不是老人臭導致心血管疾病,而是罹患心血管疾病的人,因飲食習慣不佳,讓皮脂腺分泌較多油,進而促使老人臭味濃重。

▲除了可靠洗澡消除老人臭,也可多攝取抗氧化食物。(示意圖/pixabay)

想要快速去除老人臭,江坤俊說,其爲棕櫚油酸被氧化後所產生的氣味,因此多攝取「抗氧化食物」理論上有幫助,例如富含維生素C的黃綠色蔬菜,如菠菜、綠花椰菜、苦瓜、柑橘、鳳梨等;含維生素E食物如橄欖油、芝麻油、腰果及核桃等堅果。

再來則是要定時、適當的清潔,江坤俊說,重點部位位於皮脂腺分泌特別旺盛的「耳後、前胸及後背」,但也不要過度清潔,否則皮膚變得乾燥而易產生其他毛病。另一個重點則在於除了清潔身體外,寢具也別放過,因皮脂分泌出來的物質會沾染到棉被、牀單上,若只單就清潔身體,臭味依舊揮之不去。

江坤俊補充,並非「沒出門身體就不會髒」因而不用洗澡,事實上皮脂腺依舊會分泌,因此適度洗澡、清潔寢具,多食用抗氧化食物,就能去除老人味。