狂嗑蚵仔壯陽？醫曝2下場打臉：恐硬不起來

不少男性烤肉時會狂吃蚵仔，認爲有助於提升性功能。（示意圖：shutterstock／達志）

不少男性烤肉時會狂吃蚵仔，認爲有助於提升性功能。對此，義大醫院泌尿科主治醫師黃維倫澄清，確實海鮮類富含鋅和優質蛋白質，適量補充對健康有益，但想靠此來又硬又持久，效果恐怕不顯著。反而吃太多可能會引起痛風或心血管疾病，進而導致勃起功能障礙，務必慎食。

醫師黃維倫在個人粉專發影片表示，每次烤肉時，身邊的人都會跟他說，要多吃一點蚵仔，晚上才能好好表現。某次他真的照做，吃了半桶蚵仔，飽到連打嗝時都快跑出來，實際上卻對牀上表現一點幫助也沒有。

黃維倫藉此提醒，蚵仔確實富含鋅和優質蛋白質，對男性的功能是有幫助的，但愛護小弟弟，平常就該好好補充這些營養素，平常沒保養，就算一天吃100顆蚵仔，會變大的也就只有肚子，千萬別過量食用。

事實上，很多人都認爲海鮮可以增加男性睾固酮，從而提升性功能。黃維倫先前就於專欄撰文指出，補充優質的蛋白質跟鋅能對男性的生理健康有幫助，一些研究發現在洗腎或鋅缺乏患者身上，補充鋅可能可以提升睾固酮，但對於營養均衡的正常人而言，效果似乎不是那麼顯著。

此外，黃維倫提到，還有不少人認爲，吃海鮮可以讓男性又硬又持久，比如牡蠣、蛤蠣、象拔蚌等。他直言，這部份多半是心理因素，缺乏足夠的證據支持。

因此，海鮮類適量即可，無需過多補充。黃維倫示警，吃太多恐引起痛風或心血管疾病，反而導致勃起功能障礙。若想要從飲食着手來幫助性功能，他建議，包括地中海飲食、減少飲酒、適度咖啡因攝取、避免高脂飲食、攝取富含一氧化氮食物，以及增加抗氧化食品，都是值得實踐的好方法。

★《中時新聞網》關心您：飲酒過量，有礙健康。酒後不開車，安全有保障！