跨欄歌手Zing 靠帶便當上班一週瘦6公斤

跨欄歌手Zing目前持續創作，預計每個月推出一首單曲。(白晝之樂提供)

跨欄歌手Zing目前持續創作，預計每個月推出一首單曲。(白晝之樂提供)

跨欄歌手 Zing，在疫情期間不間斷的創作，先在7月中推出輕快的療愈陪伴歌曲〈B With U〉，爲了在無法羣聚的情況下拍攝MV，Zing和經紀人二人在車上完成拍攝，經歷了全程不敢喝水、不能飲食、沒有地方能上洗手間的難忘拍攝過程，持續的創作，在上個月收到KKTV的邀約，有二首作品獲選爲臺灣首部遠端劇「隔離後見個面，好嗎？」的片頭及片尾曲。〈B With U〉爲片頭曲，片尾曲則是爲劇情量身打造的〈 When We Meet Again〉。

從國中開始加入田徑隊專修跨欄項目的Zing，一直到大學畢業將近十年的運動生涯，運動幾乎沒有中斷過，尤其是他從跨欄選手跨行到「歌手」這個行業，更需要注意身材的維持，但是今年5月開始的三級警戒卻讓他大破功，因爲不能出門健身運動，開始在家叫外送美食，短短三個月的時間竟然胖了6公斤 。

9月疫情趨緩，工作開始陸續恢復，他驚覺身材走樣，馬上回到操場跑步訓練，利用假日和平日上班前的早晨時間訓練，搭配網路瘋傳的168飲食法，每天只有8小時內可以進食，他買了大量的雞胸肉、牛排、蔬菜回家煮、帶便當上班，也戒了最愛的珍珠奶茶、戒甜食，一週內就成功減掉6公斤，恢復了標準體重70公斤。

他平日的正職是兒童體能適教練，目前維持一週2-3次的跑步，建議 ：「每個人體質不同，但如果能在戶外慢跑，能有半小時的慢跑已經是很不錯的全身運動，也可以在網路上看影片教學，網路很方便，有室內可以做的運動，我之前也有在網路上看不少影片跟着運動，但最好的方法是可以找專業的教練上課。」