抗老狂人曝新長壽秘訣 「1事取代咖啡」活更久

美國一名富翁以追求肉體不老聞名，他認爲「睡眠是新的咖啡」。（示意圖：shutterstock／達志）

現年46歲的美國富豪布萊恩．強森（Bryan Johnson），以追求肉體不老聞名，年花200萬美元（約新臺幣6156萬）請來專業醫療團隊協助抗老，還曾透過匿名者和17歲的兒子提供血漿「回春」，展現強大的決心，可說是抗老狂人。最近他向媒體表示：「睡眠是新的咖啡」。

《商業內幕》網報導，有些科技主管不再以咖啡因開始新的一天，而是專注於睡眠。強森說：「我認爲，睡眠是新咖啡。」良好的夜間休息是他日常生活的重要部分。強森表示，他通常在晚上八點半之前上牀睡覺，早上六點前起牀。

睡眠可以取代早晨的咖啡這一觀念顯示，企業界愈來愈注重自我保健。但勞工可能無法照做，他們必須靠幾個小時的休息和漫長而艱苦的工作繼續維生。

專家說，優先考慮睡眠和健康的員工可能更有效率、更專注，並更善於表達。