橘世代──母女關係【我不愛媽媽篇】／心理師建議 建立邊界 不必硬當好女兒

正視母女間的問題，不是爲了批判，而是幫助自己走出媽媽在生命裡設下的限制。圖／123RF

母親是我們在世界第一個建立關係的人，女性受母親影響至深，對於成長過程因母親而傷痕累累的女兒，臨牀心理師黃惠萱第一人稱建議如下：

請想像你和母親的是兩個圓，母女關係就是兩個圓的重疊處。重疊面積多大、內涵是什麼，是兩個人共同決定的。成人親子的關係裡，常常是女兒想重疊的，和母親不同，每個人對關係的期待不一樣。

如果你已努力但是關係沒有改善，我建議，人生不要花那麼多時間在重疊處，不要一直用媽媽認可的方式，企圖做個「好女兒」。

我認識一些長者，決心拉開和母親的距離，不要讓自己因爲不健康的關係而受傷，這樣已經很棒了。更積極的做法是，看重和母親沒有交集的其他部分，瞭解人生不只有媽媽給的這張考卷，不需要以畢生之力想在母女關係拿高分，去開展更多可能、發展更多關係。