居家養髮小撇步 柔亮秀髮Get！

she is健康秀髮教室表示，頭皮護理好是最擁有健康頭髮的第一步。圖／捷醫國際提供

臺灣地處亞熱帶海島，尤其夏天時天氣悶熱，加上臺灣機車族密度相當高，不用一天的時間，頭髮就會油膩塌扁；另外目前疫情肆虐，外出時，頭髮、皮膚上難免會沾染各式髒污病菌，有醫生便公開呼籲，回到家除了勤洗手外，務必還要洗澡、洗頭。she is健康秀髮教室則表示，回到家後除了洗頭髮阻絕病菌傳播外，毛髮也要好好清潔，不然會有乾燥缺水、頭皮屑的狀況產生，甚至引發毛囊堵塞、發炎，因此把頭皮護理好是擁有健康頭髮的第一步，然而市面上的控油洗髮精普遍都存在洗後乾澀的狀況，首先選擇適合自身頭皮的護理產品很重要，再來，頭髮缺水如同肌膚缺水要保養一樣，需要透過潤髮產品來鎖住水分。

she is健康秀髮教室進一步說明，尤其在炎炎夏日，高溫曝曬的狀況下會讓髮絲更加受損，每日適時潤髮，讓秀髮維持保溼狀態才能避免熱傷害。而潤髮品一般觀念是用在洗髮後，但其實洗頭前先使用髮油或抹上薄薄的護髮乳，能夠避免頭髮的毛鱗片剝落，洗髮時也能減少大把大把的受損發頭發掉落，此外，要記得把護髮品充分沖洗乾淨，否則會讓頭皮或髮絲變得更加油膩。

洗完頭髮後，she is健康秀髮教室則提醒，千萬不可用毛巾搓揉頭髮，而是要用毛巾輕拍頭髮，否則毛鱗片容易分岔剝落，造成頭髮毛躁的現象。還有洗完手不要將清水抹在頭髮上，因爲當頭發碰水時，毛鱗片及髮絲角質蛋白鏈結會同時打開，髮絲內的水分會因此而慢慢流失，當水分散去後角質蛋白鏈結會關閉，突然讓頭髮鏈結一下開一下又關，讓毛鱗片排列被打亂，以致頭髮變得又幹又毛燥。

最後，在居家令期間，即使沒出門還是至少每兩天洗一次頭，同時不過度操勞，多攝取青菜水果、富含維他命C的水果，才能長保頭髮的健康。