居家防疫健康守則 營養師提醒：飲食是關鍵

居家防疫健康守則 營養師提醒：飲食是關鍵

民衆居家，常以「方便性」爲考量決定一天三餐的攝取，而忽略了每餐的營養成分，長期如此則容易因飲食不均衡而導致健康問題，除了6大類食物的均衡攝取，減少食用精緻澱粉、適當補充適合的保健食品，也是維護健康的一大法則。