進入人生下半場，配偶外遇離不離？過來人：如果沒有放棄，我不會看到世界那麼美

分手，也能成爲生命的禮物。 圖／freepik

【橘世代】官網日前分享了一篇文章（原文請點我），內文是林靜君諮商心理師分享朋友的離婚事件，以及她從心理師的角度是如何看待離婚背後的情緒意涵，並提供調適心理的方法。

文中朋友的離婚原因是前夫劈腿，她自述道，「是我提的離婚，周邊的人都勸我，說我年紀不小了，他也不缺我吃穿，有什麼事不是忍一忍就過了，爲什麼要這麼想不開？我想，我就是想開了，不想把剩下的時間浪費在這裡。」

恭喜重生！餘生請善待自己

【橘世代】將朋友的這句話分享於粉絲團。看似輕描淡寫的一句話，卻引起網友的廣大回響！網友紛紛恭喜，鼓勵朋友「往後餘生，自己開心快樂就好」！

面對另一半劈腿，網友Meio認爲「忍一忍就是被吃定了」，分享她也是在丈夫外遇後選擇離婚，離婚後她去了六趟歐洲、現在正在日本賞櫻，她說道，「放棄也是一種幸福！如果沒有放棄，我不會看到世界那麼多的美景！」，鼓勵離婚後要「活成自己想要的樣子」。

都這把年紀了，何苦做獨居老人？

進入人生下半場，有網友認爲「還是要有伴」。林姓網友認同「離開若能更快樂那是一定要的」，但「何不出走一個月讓彼此冷靜，感受沒有彼此日子是否開心？」，降低離婚可能帶來的衝擊。閻姓網友也說道，「有時候也不是沒有愛，就感覺缺乏之前的初衷，所以日子還是一樣的過下去，反正也老啦」，姚姓網友更說道，「老來有伴不好嗎？何苦做獨居老人」，認爲上了年紀，沒必要走到離婚這步。

離不離？最怕離也怨、留也怨

面對配偶外遇，到底該不該走到離婚這步？賴姓網友說的現實，「重點是要有經濟能力，才能放手離婚，選擇自己想要的生活」。每個人狀況、條件不同，並不是每個人都能瀟灑離去，也不是每個人都能做到若無其事。

向姓網友分享自己身邊「有那種吃不了苦，寧願每天被老公羞辱、忍受老公外遇也不願意離開的女人，看着她過着衣食無缺的日子，但常常又因老公而鬱卒，過得也算窩囊」；對此，盧姓網友認爲，「忍是最傷身的，要留就要想得開，最怕離也怨留也怨」。由此可見，無論離不離婚，心理調適都是最重要的一件事。

有健康的分手嗎？離婚也可以是生命的禮物

回到那位離婚朋友的故事，林靜君諮商心理師問朋友，「離婚最難的部分是什麼？」朋友回，「相信自己最難」，但她轉念思考，她只是「比較晚出社會的社會新鮮人」而已．因此離婚後她去進修烘焙技巧，學架設網站，在市集擺攤，讓自己又忙又美。林靜君因此體悟到，「分手，也能成爲生命的禮物」。

她認爲，如果能夠擁有健康的分手過程，能夠讓複雜而痛苦的離婚，變得較有機會朝向正向的發展。而所謂健康的分手，是讓情緒的干擾降到最低，讓理智恢復運作，有了理智才能思考判斷，做出適合自己的決定，然後接受關係結束的事實，進一步拓展新生活。在這個過程中，要儘可能別讓自己被情緒綁架，或是把自己放在「受害者」位置，這對雙方及關係都沒有幫助；此外，承認關係已到盡頭、放生對方，不要再付出沉沒成本，都有助於跳出糾葛的環境，也纔有機會重生。

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