健康主題館/心肌梗塞快又急 出現疼痛徵兆要小心

溫度驟降或溫差過大時,容易發生心肌梗塞。圖/123RF

● 心肌梗塞如「隱形殺手」,猝不及防

● 氣候交替溫差大,易增加心血管負擔

● 控制三高是關鍵,謹慎飲食

入冬後,一波波冷氣團來襲,當溫度驟降或是溫差過大時,容易增加心血管疾病發作的機會,尤其是心肌梗塞。常有民衆詢問:「平常看起來都好好的,怎麼會發病猝死?」「家人還很年輕啊,爲什麼會發生憾事?」三軍總醫院老年醫學科主任謝嘉娟說,「三高」是潛藏性的危機,低溫會誘發血管收縮,可能在短時間內產生心律不整、冠狀動脈阻塞問題。

牙痛下巴痛 恐是心肌梗塞前兆

三軍總醫院老年醫學科主任謝嘉娟。圖/謝嘉娟提供

心肌梗塞在發作前,大多是有前兆,包含了如重物壓在胸口的胸悶、胸口有拳頭般大的瞬間痛感,以及呼吸困難、冒冷汗、嘔吐、暈眩等,這些都是危險警訊,發生時應停止所有活動,坐下或休息。急性發作胸悶、胸痛時,可立即服用舌下含片,緩解疼痛進行自救,接着撥打119叫救護車送醫治療。

另外,要注意手臂痠麻、下巴、牙頜、腸胃、肩膀、上腹等部位疼痛的非典型症狀,謝嘉娟說,因心血管的流動堵塞了,「輻射性疼痛」擴散到其他部位,不少人以爲只是身體疲累,忽略了身體發出的求救訊號。除了典型及非典型症狀,約有四分之一的人完全沒有徵兆,建議定期健康檢查,提早做好自我管理。

喝夠足量水 有助維持血液暢通

如何預防心肌梗塞?謝嘉娟強調,控制體重、三高、維持正常作息、遠離菸酒是不二法門,日常要保持心情愉悅,勿累積壓力造成腦部、心臟的負擔。「喝水」對身體運作非常重要,不只解渴,也維持血液暢通,老人家睡了一個晚上都沒喝水,起牀時喝杯溫開水,可達到預防血管阻塞的效果。

謝嘉娟提醒,寒冷的天氣,對心臟會帶來負面影響,民衆務必做好保暖措施,在室內也不能掉以輕心,應善用圍巾、帽子、手套、襪子保護頸部及四肢末端;半夜上廁所要多穿一件衣服,早晨起牀勿過於急促,先慢慢活絡手腳促進血液循環,切忌用力過猛起身,避免血壓劇烈波動。

心肌梗塞高危險羣

1.40歲以上的男性、50歲以上的女性

2.有心血管疾病家族病史者

3.不良生活習慣者,例如:抽菸、喝酒、熬夜

4.三高患者、糖尿病患者、肥胖者