季節保健－肌膚敏感冬季癢 勤保溼少辛辣

氣溫低皮膚乾燥，醫師呼籲民衆要隨時注意爲肌膚保溼。（倪浩倫攝）

近來天氣忽冷忽熱，氣象預估鋒面將至，不少敏感性皮膚民衆，因溫度和溼度的轉變，皮膚出現紅腫、幹癢及脫屑情形，皮膚科門診人數增加2成。醫師建議，季節轉變期間，民衆應多注意保溼和防曬，洗澡不要洗太熱。

皮膚科醫師鄭惠文表示，每當夏末秋初或秋末冬初的時候，最容易讓敏感性的皮膚出問題，包括紅腫、癢、過敏、蕁麻疹或異位性皮膚炎等，宜加強自我保健，避免皮膚出問題。

皮膚科醫師趙昭明說，敏感性皮膚因皮脂分泌下降，加上表皮含水量減少，特別容易幹癢，務必要做好保溼的工作。

市面上保溼品琳瑯滿目，不少產品還宣稱兼具美白、緊緻等其他效果，但鄭惠文認爲，對敏感性皮膚而言，成分和效果愈單純愈好，而且不是隻在早上出門、晚上洗澡後擦，而是覺得皮膚乾燥時就該補充。他指出，白天和晚上可做大面積的塗抹，出門在外補充時，可加強露在衣物外的部分皮膚，也就是四肢、臉頸即可。

皮膚是人體的防護罩，皮膚上有一層弱酸性的皮脂膜，能幫助鎖住水分及抑制部分微生物生長。趙昭明說，儘管天氣漸冷，民衆洗澡也不應洗過熱的水，容易破壞皮脂膜。此外，天氣一冷，不少人就愛揪團吃麻辣鍋，但辛酸辣食物對敏感性皮膚較刺激，別忘了補充富含維他命的C的蔬菜水果。

全臺近來多受空污影響，不僅呼吸道不好的民衆受苦，敏感性皮膚民衆也深受其害。趙昭明說，空污裡的粒子，會造成皮脂氧化，建議民衆空氣不好就多待在家，出門除了做好保溼和防曬，也不要將過多皮膚露在衣物外，「尼龍材質的衣物對皮膚較刺激，建議冬天改穿棉質衣物。」