回到“金牌搖籃”光啓小學，陳芋汐分享奧運感悟：爲國爭光的夢想讓我選擇堅持

摘要：“是夢想，爲國家出征，爲國爭光的夢想。”

9月12日，上海市徐彙區光啓小學，2024巴黎奧運會跳水冠軍陳芋汐回到母校。19歲的上海小囡，在這裡看到了6歲、11歲、16歲的“自己”——小時候的“陳樂樂”問現在的陳芋汐，“到底是什麼讓你堅持到現在？”陳芋汐眼泛淚光，回答擲地有聲，“是夢想，爲國家出征，爲國爭光的夢想。”

陳芋汐在參與“跨時空對話”後眼泛淚光。

這不是陳芋汐做的一場夢，而是一場別開生面“跨時空對話”的真實一幕。屏幕上的剪影，如同時間的畫卷，緩緩展開，描繪出不同年齡階段的芋汐。這一幕幕，細膩地勾勒出芋汐成長的軌跡。6歲、11歲、16歲的陳芋汐，是由同樣在這裡日常讀書、放學後跳水的小師妹們演繹。這場富有創意的對話，讓光啓小學的學子們更直接感受到中華體育精神的真諦。

“跨時空對話”展露了陳芋汐的心路歷程。

陽光透過樹葉的縫隙灑下斑駁的光影，彷彿爲這些歸來的冠軍鋪設了一條星光大道。 除了陳芋汐，奧運會跳水五金皇后吳敏霞、北京奧運會冠軍火亮、世界冠軍掌敏潔等一共16名跳水名將回到母校。這所小學，接連培育出3名奧運會冠軍、諸多優秀體育健兒，當他們和學弟學妹分享人生感悟時，也爲“光奧運之魂，啓強國之志——弘揚冠軍精神主題教育活動”留下濃墨重彩一筆。

分享感悟，激勵光啓莘莘學子

“我6歲了，我的班主任姓傅，看起來有點嚴厲，但其實她很親切。最近，我有件煩心事，我要改練跳水了，我很捨不得體操隊的教練和朋友們。你能告訴我，如果我選擇跳水，會有結果嗎？人生爲什麼要有選擇？”

“我11歲了，第一次跳207C，真的好害怕！我沒有想到原來十米跳臺那麼高，我沒有想到跳下去會那麼疼。當我的背狠狠拍向水面的時候，我開始懷疑自己，我真的適合跳水嗎？我真的可以實現我當初的夢想，成爲奧運冠軍嗎？”

“東京奧運會的領獎臺上，當所有的目光看向我，當聚光燈照向我，其實我心裡有很多不安，我下次還能不能有這樣的表現？我還能保持這樣的成績嗎？我還能讓所有人滿意嗎？”

面對小師妹扮演的三個自己的自我設問，陳芋汐在感動之餘，也和學弟學妹們分享了三個關鍵詞：夢想、堅持與熱愛。“記得小時候，吳敏霞姐姐回校時，我也坐在下面，一臉羨慕地看着她。曹校長問我夢想時，我說，我也要成爲冠軍！”陳芋汐說，所以夢想的第一步是敢於想，不給自己設限。

在光啓小學讀書時的陳芋汐和學校老師。

小學生的陳芋汐第一次戴上紅領巾。

19歲的陳芋汐如果不是一名跳水選手，可以穿着長裙，吃小籠包和巧克力蛋糕，但現實生活中的她要把體重控制在43公斤以內，很多節日都需要在訓練中度過。詩人魯米在《萬物生而有翼》中寫道：“你生而偉大，你生而有翼，你本不應匍匐在地。你能展翅，那就學會飛翔。”

陳芋汐也對弟弟妹妹說，如果希望自己能展翅高飛，磨鍊必不可少。“跳水的過程是無數次枯燥重複，站上十米的跳臺上，靜得只剩自己的心跳，動作細微的變化、心態的波動都會產生不同的結果。有成功亦有失敗，只有滿懷熱情全力以赴，專注於當下的每個瞬間，不斷超越自我才能走向成功。”陳芋汐說。

剛過完19歲生日，陳芋汐就回到母校，和吳敏霞等前輩一起分享體育人生的感悟。

“當我夢想成真的那一刻，國歌奏響的那一剎那，我滿懷豪情、熱淚盈眶，深刻感知我們的榮耀與祖國母親的榮耀緊密相連，強大的祖國賦予我們成長的力量，而我們的理想、我們的成就、我們的努力會讓祖國未來變得更美好。”戴上紅領巾的陳芋汐也給孩子們送出祝福，“作爲新時代的少年，我們肩負着實現中華民族偉大復興的歷史使命。願你們都能成爲心中有夢、眼裡有光、腳下有力量的光啓少年！”

除了陳芋汐，從光啓小學走出的體育健兒，都給孩子們送出寄語。奧運“五金王”吳敏霞親切地說：“我也是媽媽了，所以我想跟大家說，好好吃飯、好好睡覺、好好長大。”火亮如今是上海跳水隊教練，他告訴孩子們：“遇到什麼事，不要輕易說放棄。不管是學習還是做其他事，希望你們能堅持下去。”其他從這裡走出的體育健兒，也分別分享了自己的體育故事、人生感悟。

金牌搖籃，已成體教融合標杆

在陳芋汐等分享奧運精神感悟之後， “上海跳水奧運冠軍主題教育基地”在光啓小學正式揭牌。奧運冠軍們和上海跳水隊的運動員，在這裡留下了無數美好的回憶。曾在班裡擔任班長的陳芋汐，在日記本里記錄了自己在學校的美好時光，在課堂上養成了愛讀書的好習慣。吳敏霞平時經常會路過母校，“每次，萬千思緒總會涌上心頭，很親切、很熟悉。”看着張張笑臉，她感慨：“兒時的快樂時光，長大了就回不去了，希望孩子們珍惜現在。”

光啓小學校園內，奧運氛圍滿滿。學校一直很重視體育精神的內涵挖掘，以及體育人的社會價值。

跳水一直是上海的傳統優勢項目，先後走出了吳敏霞、火亮等多名跳水奧運冠軍。在東京奧運會、巴黎奧運會的賽場，“05後”小將陳芋汐接過了前輩們的接力棒，繼續着上海跳水運動的榮光。在翻看陳芋汐的簡歷時，不少細心的人可能會發現，陳芋汐小學就讀於徐彙區的光啓小學——這裡同樣是吳敏霞、火亮的母校。一所小學誕生三名奧運冠軍，走進這所以“體教融合”著稱的學校，就會發現這絕對不是巧合。

光啓小學是一所百年老校，也是不折不扣的“金牌搖籃”，“體教結合”歷史悠久，跳水正是光啓小學“體教融合”戰略下的重點培養項目，奧運跳水冠軍吳敏霞、火亮和陳芋汐等都來自這個校園。與徐彙區體育局緊密合作，大量徐彙區跳水隊的年輕運動員會前往光啓小學就讀，利用文化知識充實自己的體育之路。

一所小學走出3位奧運冠軍，並不多見。吳敏霞、陳芋汐和小師弟、小師妹們一起發出倡議。

多年辦學收穫豐碩成果。一個又一個跳水冠軍正是從這裡走向了賽場，爲家鄉和祖國斬獲無數榮譽。從吳敏霞成爲中國跳水的五金皇后，到2008北京奧運會男子雙人10米板冠軍火亮，到全國跳水冠軍夏冰清、夏玉潔，再到如今的陳芋汐，包括學校內依舊有着多名優秀的少年跳水選手，一代又一代，光啓小學自己的“夢之隊”也在傳承。

光啓小學位於上海體育場、上海游泳館、上海體育館對面，學校開展了與上海體育館少體校的體教人才合作培養工程：在徐彙區教育局的支持下，雙方一起探索從幼兒園開始進行人才選拔，跳水隊的孩子們在體育俱樂部訓練、住宿，讀書就在馬路對面的光啓小學。

光啓小學培養了一大批優秀體育人才。

“上海跳水奧運冠軍主題教育基地”在光啓小學正式揭牌。

曹慶明校長看着陳芋汐長大，他認爲體教融合可以這樣理解：體育與教育就像一塊甜點裡面的油脂和麪，是“你中有我，我中有你”，兩相融合，才能達到最好的效果。而體教融合的理念，應該在每一個孩子身上得到體現。

他還表示，光啓小學是一所具有鮮明體教結合辦學特色的百年老校，希望同學們向哥哥姐姐們學習，在成長的道路上要全力以赴、不畏險阻、勇攀高峰，時刻將個人理想與國家命運緊密相連，“光”奧運之魂，“啓”強國之志！通過體教結合，孩子們在跳水、體操、排球賽場上，追逐着自己的運動夢想。

首次披露，巴黎奧運帶傷堅持

在之前的一次專訪中，陳芋汐透露了自己日常訓練、生活愛好的很多細節，其中就有關於傷病的內容。“我屬於天賦還行但是不耐練的身體類型，這項運動會導致很多勞損傷，尤其是腰部。不管是上半身的傷病，還是下半身的傷病，都會用腰部代償，這就導致腰部負荷過重勞損。”陳芋汐透露，“我有一次腰傷嚴重到無法起牀，甚至到了比賽前夕都沒法練。進入青春期後，跳水運動員需要大量的練習，纔可以減緩成績的下滑，但我真的不耐練。一旦受傷無法訓練，休息兩天就害怕會長體重，經常上秤關注體重，長一點就要控制飲食。”

8月6日，中國選手陳芋汐在賽前出場。 當日，巴黎奧運會跳水項目女子10米跳臺決賽在巴黎奧林匹克水上運動中心舉行。 新華社記者 王鵬 攝

8月7日，陳芋汐接受新華社記者專訪。 當日，中國跳水運動員全紅嬋、陳芋汐來到位於法國巴黎的新華社巴黎奧運會前方報道中心，接受新華社記者專訪。 新華社記者 鄔惠我 攝

在光啓小學的面“跨時空對話”中，也第一次透露，陳芋汐是帶着傷病咬牙堅持，成就了一個更好的自己，最終奪得1金1銀。在“時空對話”中，由小師妹扮演的19歲陳芋汐問自己：“我知道，你這次是帶着傷病登場，封閉針很疼，但你沒哭。芋汐，當你放下所有的自己，一直那麼辛苦，你到底快樂嗎？到底是什麼讓你堅持到現在呢？”這一段問題話音未落，陳芋汐已當場灑淚，她幾乎是哽咽着回答：“是夢想，爲國家出征，爲國爭光的夢想。”

陳芋汐表示，十分感謝母校的培養，“學校籌備這個活動十分認真，小朋友的演繹也特別好，把我內心的心理互動真的全都表達出來了。我也希望這些正在練習跳水的小朋友，能追逐夢想，成爲更好的自己。”

陳芋汐直言，跳水是上海的優勢項目，未來年輕隊員需要扛起責任，“首先，我作爲大姐姐，需要繼續拼搏，就像吳敏霞激勵着我去追夢一樣。其次，更年輕的隊員也要扛起責任，完成自己的使命。上海跳水能不斷涌現人才，源自上海有着很好的體育人才培養體系，另外生活以及後勤保障也很好。即便是參加高強度的訓練，但上海運動員的學習也沒有拉下，體教結合做得很棒。”

剛度過19歲生日的陳芋汐，也不忘拍攝一組古風漢服照片。

陳芋汐如今也是同濟大學的一名大一學生。

陳芋汐小時候經常看的一本書，是跳水皇后高敏的自傳。

巴黎奧運會後，陳芋汐迎來了一個全新的人生角色：同濟大學運動訓練專業的大學本科一年級學生。9月11日，她也剛度過自己的19歲生日，生日之前她還在自家旁邊的公園裡，拍攝了一組略帶古風的漢服寫真照片。“未來到底怎麼樣，還是待定狀態。”陳芋汐透露，自己還是會專注訓練，在訓練之餘完成學習，加強自身的文化素養提升。她介紹，“我在小學的時候，經常看一本前輩高敏的自傳——《人生沒有規定動作》。我也期待師弟師妹們，有夢就勇敢去追，有路就要去闖，人生沒有固定的模式。”