海帶減肥法-海帶豆腐湯

海帶減肥法-海帶豆腐湯

一 、海帶豆腐湯 食材、作法： 1.將豆腐切成小方丁，海帶切絲待用。 2.將湯鍋置火上，放入花生油燒熱，下入蔥花熗鍋，烹醬油，放精鹽，加入清水、豆腐丁、海帶絲 3.待湯開後，加味精，用水澱粉勾稀芡，淋入香油，起鍋盛入湯碗內即成。 吸脂神器：　海帶和豆腐都是非常強大的減肥食物，它們不但可以減少身體內的脂肪，而且還能有效的預防肥胖產生。海帶洗淨切片，豆腐切塊。鍋內倒入適量的清水，煮開後加入海帶，開鍋之後把豆腐塊也放進去。熬煮的過程中可以加入適量的食鹽和香油，海帶豆腐湯作爲晚餐來食用既不會讓我們發胖又能有效的避免飢餓感出現。

二、陳皮海帶粥 食材、作法： 1.將海帶用溫水浸軟，換清水漂洗乾淨，切成碎末，陳皮用清水洗淨。 2.將粳米淘洗乾淨，放入鍋內，加水適量，置於火上。 3.煮沸後加入陳皮、海帶，不時地攪動，用小火煮至粥成，加白糖調味即可。 削肉神器：　陳皮海帶粥非常的營養美味，作爲早餐我們可以搭配一些飽腹飽，滿足食慾的同時又能提供一上午的飽腹感，預防飢餓感產生。海帶中的一種化學物質能夠阻止身體吸收脂肪，對減肥瘦身大有利好。陳皮有理氣健胃、燥溼化痰的作用。此粥有減肥瘦身、補氣養血、清熱利水作用