更年期影響 女性較男性早退休7.4年

許多職業婦女同時兼顧事業與家庭，身心健康須更加留意。澳洲西雪梨大學2023年11月發表於《衛生保健(Health Care)》期刊分析發現，四分之一的澳洲45～64歲中年婦女表示，更年期引起的症狀導致日常活動變得困難，17％的婦女因更年期症狀在過去5年中曾長時間休假。

澳洲統計局2022年數據也發現，因更年期導致澳洲女性提前退休，每年損失了152億美元的收入和退休金，更年期更成爲女性提早退休的重要因素，平均退休年齡比男性提早7.4年。

新北市土城醫院暨長庚醫院精神科醫師劉嘉逸說明，女性因身負懷孕重責，體內的雌激素、黃體素等性荷爾蒙會有周期變化。雌激素提供女性生理及情緒保護，在雌激素波動下降時，易產生各種身心不適，如經前、生產後及更年期。

劉嘉逸表示，如婦女正值更年期，症狀嚴重到造成困擾、影響生活，稱爲更年期症候羣，其可分兩大類，第一類是生理症狀，第二類是情緒精神症狀，如緊張、焦慮、心悸、失眠、疲累、記憶減退、注意力不集中、易怒及憂鬱等，生理症狀以雌激素相關賀爾蒙治療療效較佳，情緒精神症狀，則以精神科治療爲主。

劉嘉逸表示，輕度更年期症狀，透過生活作息調適、衣着環境改變、健康休閒運動、認知心理建設等方式即可改善，只有不到10％的更年期婦女會因症狀嚴重需搭配藥物治療。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨認爲，職場文化改變有助支持女性，建議開放更年期議題討論，建構友善職場環境，如提供風扇、冷飲用水、自然光，甚至免費的生理期用品等，如需穿制服的公司，在衣着質料上可作些貼心的調整，並制定彈性的工作條件來支持女性有信心就業。