多閱讀老得慢 市圖8月樂齡書展

新北市立圖書館自8月1日起至31日止，在土城分館、土城清水閱覽室、土城柑林埤閱覽室、板橋忠孝分館、板橋浮洲圖書閱覽室展出「樂齡逆齡保養術」主題書展。（新北市立圖書館提供／王揚傑新北傳真）

要活就要動，尤其對年長者而言，除了動身體，更要動頭腦。新北市立圖書館自8月1日起至31日止，在土城分館、土城清水閱覽室、土城柑林埤閱覽室、板橋忠孝分館、板橋浮洲圖書閱覽室等分館辦理「樂齡逆齡保養術」樂齡書展，挑選與飲食、運動、保健等相關書籍，幫助銀髮族養成良好的閱讀及運動習慣，擁有健康、自在、快樂的「銀髮新生活」。

新北市圖表示，據研究顯示，閱讀頻率愈高，心智與記憶退化得愈慢，在老年時期依然大量閱讀者，大腦的老化程度可以延緩許多。爲鼓勵長者們繼續學習，新北市圖館特別推出「樂齡逆齡保養術」書展，精選銀髮族健康保健、飲食養生、運動、醫療等相關書籍，提供銀髮族在生活各方面參考，快樂地擁抱老年生活。

展出的書籍包羅萬象，包括《天天喝好湯 : 中藥世家百年祖傳養生方》、《中老年健康養生長青術》、《熟齡健康自己來》、《中老年人居家體健能》、《我想過得比去年好一點》等適合銀髮族的書籍共30餘冊。

其中《103歲的健康奇蹟 : 崔爺爺養生保健操》，是介紹百歲人瑞崔介忱103歲仍然頭能頂地、腿可繞頸，他以個人實際的體驗，傳授飲食與運動及心態的調整之道。另外，《我的阿孃，莊淑旗傳》則是講述臺灣第1位女中醫師、防癌教母莊淑旗的養生精髓回憶錄。