獨／蔡小潔「我呼吸都惹人厭」憂鬱症復發5次 遇2至親輕生...哽咽：我救不了！
蔡允潔（蔡小潔）出道7年，是各大綜藝節目的常客，個性傻大姐的她其實患有憂鬱症10年，蔡小潔接受《ETtoday星光雲》專訪，表示10年來發病4、5次，至今仍需要服藥及定期到醫院複診，努力將自己抽離陰暗面，她揭開過去那些沒和人說的痛苦經歷，希望藉由自身分享，讓同樣患有憂鬱症的人也有勇氣面對人生。
▲蔡允潔10年來受憂鬱症所苦。（圖／記者黃克翔攝）
蔡小潔從小在家被要求課業外，也被教育不能有過大的情緒，「不能頂嘴，即使哭，也不能哭出聲音。」蔡小潔的父母在她國中時離婚，過去爸媽爭吵的景象，讓她無形中在內心積了許多負能量，她回想自己在小學時就出現自殘行爲，會無意間拿筆弄傷自己的手，戳到都流血了，「我們家的問題不是在爸媽離婚後，我爸媽之前會打來打去，電視砸來砸去，菜刀飛來飛去，我媽曾拿菜刀丟我，刀還卡在牆上。」
▲蔡允潔曾因憂鬱症陷入低潮。（圖／記者黃克翔攝）
蔡小潔在高中將畢業時突然沒到學校上課，當時整天將自己縮在房間裡的陰暗角落，連燈都不開，並未察覺自己生病了，後來是輔導老師強制帶着她就醫，才確診憂鬱症。蔡小潔說在服藥後，身體不太舒服，也沒有明顯的情緒起伏，「從情緒大起大落，吃完藥後像整個人沉在泥沼中。」
▲蔡允潔接受《ETtoday星光雲》專訪。（圖／記者黃克翔攝）
高中畢業後她暫停升學，給自己2年時間先踏入社會，因爲忙碌她擅自停藥，也漸漸出現抗藥性。蔡小潔出道前曾是模特兒，當時的男友條件好，是她認爲「有頭有臉」的人，相處後讓她越來越自卑，造成憂鬱症復發再度就醫，那次是她2次發病。
回想起3年前同樣患有憂鬱症的阿姨離世，蔡小潔哽咽表示：「當時的男友拉不住我，無法救的時候，他會打給我的阿姨，阿姨幫助我很多，可是她卻死於憂鬱症，我外婆是自殺過世，她一心一意要追隨外婆腳步，我是個憂鬱症患者能夠感同身受，但很遺憾沒有幫到阿姨。」
▲阿姨離世是蔡允潔心中遺憾。（圖／記者黃克翔攝）
後來她又復發，曾在腦海閃過無數次想離開的念頭，甚至還曾恍惚地躺在馬路中央，「真的很可怕，當下都是沒有意識的，是股衝動，我躺在馬路上沒有死，用了很多方式想結束生命，當我腦袋清醒有意識時，我是真的想要救自己！不管別人怎麼看我，我想找精神科醫生幫忙。」
蔡小潔提醒，憂鬱症患者要布好自己的安全網，她舉例自己的租屋處的窗戶無法全開，以防自己在衝動下做不了難以挽回的事，「好害怕，憂鬱症的情緒來了，是千匹馬都拖不住的。」
▲蔡允潔以自身經歷鼓勵憂鬱症患者。（圖／記者黃克翔攝）
她看了很多精神科門診，也接觸過催眠，「醫生不是越有名就越能治癒，要找到一個真正懂你的人，讓自己能夠安心分享，不要因爲看了一次精神科就覺得醫生不懂，我看了10年的精神科，近4年才找到能夠理解我的醫生，開的藥也讓我服用後比較舒服，所以不要輕易放棄！」
出道後除克服內心聲音，也要面對網友評論，蔡小潔自認當藝人多了一份社會責任，在自我調適後決定說出傷痛，現在的她越來越堅強，不但可以將自己拉出泥沼，未來也想用笑容照亮他人，「我連呼吸對酸民來說都是一種討厭，被罵當然會有不甘心，酸民就是找人宣泄，就當作是做功德，即使被酸也要好好活下去，我面對無數的酸民罵都可以挺過來了，沒有什麼事過不去的。」
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▲▼蔡允潔挺過憂鬱症低潮。（圖／記者黃克翔攝）