從山南到拉薩，此景只應天上有！
拉薩與山南
兩地一水相通、山山相連
前者在雅魯藏布江支流中游
後者在雅魯藏布江幹流中游
兩者同在喜馬拉雅山以北、
念青唐古拉以南
兩者比鄰相望
濃縮了整個西藏的精華
拉薩與山南位置圖
圖源：標準地圖服務
審圖號：藏S（2024）034號
山南，爲什麼此生必去？
到了西藏，
山南才應該是你最先去的地方。
雅魯藏布江流過山南的寬闊河谷與沙洲
滋養這裡7個縣（區）
如果說，拉薩是西藏中心，是一座有1300多年曆史、我國首批歷史文化名城，匯聚了藏民族文化最璀璨的光輝——
那麼山南，則是璀璨藏民族文化的搖籃與發祥地之一。山南的古代別稱是“雅礱（lóng）”，而雅礱文化則是西藏文化的重要源頭之一。
直到7世紀中葉，隨着松贊干布統一西藏高原，建立吐蕃政權，才逐步將政治、經濟、文化中心由山南向北轉移到拉薩，兩地人文相親、民俗相通。
飛躍山南
山南的“山南”
是指念青唐古拉山以南
用兩句話形容山南的秀美：
1、酒香也怕巷子深；
2、養在深閨人難識。
作爲西藏境內最南部的地級行政區，宛如沉澱在夜光杯底，藏得最深、也最斑斕的一抹彩虹。
山南乃東區的雍布拉康
建於公元前127年
千萬別因爲山南很“低調”，就覺得它長得也很“樸素”。
與西藏其他地方一樣，大自然對山南也毫不吝嗇，同樣將絕美景緻潑灑在了這片高原之上。
被稱爲“世界最孤獨寺廟”
羊卓雍錯上的日託寺
羊卓雍錯湖面海拔4441米
與納木錯、瑪旁雍錯
並稱西藏三大聖湖
5月冰消雪釋的普莫雍錯堪稱“藍色奇觀”
位於羊卓雍錯西南方向
山南洛扎縣和浪卡子縣交界處
湖面海拔5010米
如果以爲這裡只有羊卓雍錯和普莫雍錯，就是大錯特錯，這裡同樣有美麗的“一錯再錯”——
山南洛扎縣
白馬錯
映照神山庫拉崗日
山南措美縣哲古錯
被譽爲“山南明珠”
空母錯
聖湖羊卓雍錯的衛湖之一
傳說她們是由攜手下凡的仙女姊妹幻化而成
爬上5000米以上埡口俯瞰
山南加查縣拉姆拉錯
傳說此湖可照見前世今生
其藏語意爲“吉祥天母湖”
山南屬於典型的藏南谷地，地勢自西向東逐漸降低，平均海拔3700米左右。
這裡江河稠密，滋養萬千生命；藏族、漢族、門巴族、珞巴族等十餘個民族生活於此。
山南瓊結縣
藏南高山谷地區的綠色新農村
勒布溝
藏南高山谷地自然區最東段一條深大溝谷，從北向南切穿喜馬拉雅山，自古是門巴族人主要聚居地，也是倉央嘉措故鄉。
這裡雪山、冰川同樣衆多，海拔6000米以上的雪山就有10多座。
雅拉香佈雪山
以海拔6635.8米的海拔守護山南
先民們曾依靠其融雪修渠引水、澆灌農田
使雅礱河谷的生產力和人們生活水平大幅提高
庫拉崗日海拔7538米
是山南最高峰
圖爲山峰南坡的冰磧湖介久錯
庫拉崗日周圍有8座海拔7000米以上、10多座海拔6000米以上雪峰；其北坡乾燥少雨，植被稀少，一派荒蕪，南坡則溼潤多雨，植被豐富，孕育折公錯、白馬錯、介久錯等高原湖泊。
圖源：《中國國家地理》2021年拉薩特刊
山南市海拔5300米的“40冰川”
因毗鄰中國與不丹邊界第40號界碑而得名
山南浪卡子縣卡魯雄峰槍勇冰川
如今的山南，西藏的“糧倉”
山南，可能出現過西藏最古老的農田；千年之後的現在，這裡依然是數一數二的“西藏糧倉”。
雍布拉康腳下的莊稼地，據說就是文成公主進藏帶來的青稞最初生長的地方，即“薩日索當”。
雅魯藏布江在山南形成寬闊河谷，雅礱河大小支流均彙集於此；因此，這裡地面開闊、日照充足、溫和多雨、土地肥沃。
從吐蕃王朝時期就興修水渠、引水入田，人們自古在此辛勤開墾。
山南扎囊縣人工防護林
雅魯藏布江流至此段形成辮狀水系，江面有許多沙洲；茫茫戈壁自古阻礙當地農業發展；如今，即使是這片荒漠，也長出了蘆筍、甜瓜等美味作物，堪稱“綠色奇蹟”。
千年以後的現在，在耕地稀少的西藏（總耕地面積約663萬畝），山南坐擁其中157萬畝，放眼全區也算相當“奢侈”；
如今，山南市的農牧民人口依然多達近70%，盛產青稞、小麥、油菜等作物，依然是西藏數一數二的糧油主產區。
2024年秋分
“中國農民豐收節”慶祝活動
在山南瓊結縣舉行
攝影/王煜愷
曾經的山南，囊括了西藏的許多“第一”；而千年以後的當下，這裡仍是諸多領域的“第一”。
山南措美哲古風電場
位於海拔5000米以上
我國第一個超高海拔風電項目
攝影/王煜愷
山南加查藏木水電站
西藏第一座大型水電站
也是世界上海拔最高的大型水電站
藏木雅魯藏布江雙線特大橋
於2020年合龍，創下包括“世界同類型鐵路橋樑海拔最高”等4個“世界第一”，也是拉林鐵路的“咽喉”所在。
雅魯藏布江經地處其中游的山南，使此地茁壯了千萬年。現在，我們離開山南，沿雅魯藏布江最大支流拉薩河溯流而上，去西藏的中心拉薩看看。
拉薩河的辮狀水系
她是拉薩的“母親河”
也是雅魯藏布江最大支流
和雅魯藏布江中游最重要支流
西藏“快樂河”
給拉薩帶來的遠不止快樂
你覺得你對拉薩已經很熟了？
有一種“拉薩”，同樣是“養在深閨人難識”；因爲人們很少以“一條河”的角度，去欣賞拉薩——拉薩河，被稱爲“吉曲”，意爲“快樂河”。
拉薩河流域範圍圖
其沿線遍佈名寺古蹟、名山大川
發源於念青唐古拉山腳下
奔騰千餘里注入雅魯藏布江
因爲拉薩河孕育了拉薩
所以遠不止孕育了拉薩
圖源：《中國國家地理》2021年拉薩特刊
布達拉宮、大昭寺、羅布林卡......是人們熟知的拉薩——但西藏最美最富饒的地方，其實都在一條條河谷裡，拉薩河畔的拉薩也不例外，看懂拉薩河，纔是看懂另一種“拉薩”。
達孜區被譽爲“拉薩中的拉薩”
該區很多村鎮都坐落於拉薩河干流、支流沖刷而成的河谷中；有的聚落還建在河流支流匯入幹流的地方。
拉薩河，發源於念青唐古拉山。
藏族人民心中的神山念青唐古拉山
是世間護法神中最重要的一位
“快樂河水”出了神山，在海拔約5000米的高原形成麥地卡溼地，後者對西藏生態無比重要。
圖源：《中國國家地理》2021年拉薩特刊
以“難以抵達”著稱的麥地卡溼地
是肥美的夏季牧場，屬高原湖泊沼澤草甸溼地，西藏高原最具代表性湖泊溼地之一，被列入國際重要溼地名錄，黑頸鶴、赤麻鴨珍稀鳥類的遷徙走廊和繁殖地。
流出麥地卡，神山之水就成了“麥地藏布”（大河是“藏布”，小河是“曲”），它也是拉薩河的源頭大河。
圖源：《中國國家地理》2021年拉薩特刊
麥地藏布繼續向西南流淌，與東來的支流“麥曲”匯合，形成“色榮藏布”——“色榮”意爲“樹叢山谷”，也代表它流經的這片地帶植被繁茂。
圖源：《中國國家地理》2021年拉薩特刊
再往西南成了“熱振藏布”，其得名於熱振寺，“熱振”意爲“根除一切煩惱，持續到超脫輪迴三界爲止”，達到了“快樂”的極致。
圖源：《中國國家地理》2021年拉薩特刊
熱振藏布因其流過的熱振寺得名
之後烏魯龍曲與帕曲匯入熱振藏布，三河交匯後改向東南，接納了從直貢峽谷內流出的雪絨藏布之後，成爲“直貢藏布”，它與雪絨藏布再次交匯，繼續往下游流去——
在直貢梯寺俯瞰雪絨藏布所在的門巴鄉
圖源：《中國國家地理》2021年拉薩特刊
而從兩條大河的交匯點再往下，從神山流出的“快樂之水”終於開始叫做——拉薩河；這也誤導了許多人，認爲此地附近、墨竹工卡縣的墨竹曲是拉薩河的源頭。
墨竹工卡縣不遠處的甲瑪溝
全長約20公里的山溝
曾是拉薩河谷與山南之間的重要通道
可直抵雅魯藏布江邊的桑耶、乃東
到達雅礱部落大本營
不久後，拉薩河路過鬆贊乾布的出生地甲瑪溝；向西流過比布達拉宮海拔還高的甘丹寺；再向西流，就來到了拉薩的最輝煌所在——拉薩，布達拉宮。
“吉曲”，拉薩河——這條名叫“快樂”的河水帶來的何止快樂，還帶來播撒在沿途、如繁花綻放般的勃勃生機。
依次爲拉薩布達拉宮附近的格桑花
城北帕崩崗的桃花
西郊哲蚌寺的桃花
墨竹工卡的油菜花
拉薩河干流全長551公里，河谷形態基本呈“V”形窄谷；但從唐古鄉往下，其河段河谷就越來越寬闊，直至形成壯觀的辮狀水系景觀。
俯瞰髮辮般的拉薩河谷
而在即將匯入雅魯藏布江時，它沖積出一片廣闊的河谷沖積平原，成爲適宜農業與自流灌溉發展的寶地。
攝影/王煜愷
山南與拉薩，同屬喜馬拉雅山以北和念青唐古拉以南；兩者一同分佈於雅魯藏布江的幹流與最大支流拉薩河沿岸——
在這山與山、水與水之間，也形成了從古至今璀璨的藏民族文化。
拉薩山南經濟一體化佈局示意圖
其中最重要的兩條經濟帶分別爲
拉薩所在的拉薩河經濟帶
與山南所在的雅魯藏布江中游經濟帶
（藍線部分）
圖源：《推進拉薩山南經濟一體化發展規劃》
着眼當下，古老的拉薩至今依然青春洋溢——年輕人們涌入這裡，越來越多地不止爲旅遊，活出想要的人生早已不是奔赴廣廈千萬的水泥森林，有可能是高原；
放眼未來，人工智能和大數據等高新產業，“天生”就適合拉薩的氣候與地理，原來西藏纔是該領域的“世外高人”。人才奉際遇，地利遇天時——明天的西藏，會富得流油。
拉薩河上的仙足島
亮起一朵“白蓮”
【參考文獻】
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[11]《青藏之路，周邊是天險，核心是坦途》 中國國家地理 2009年12期
[12] 《喜馬拉雅的魅力：雪峰簇與六條溝》 中國國家地理 2024年04期
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[15]《藏族人民的發源地——山南，倉央嘉措的故鄉，這輩子一定要去》 山南市人民政府 2020年04月13日
[16]《草原生態保護補助獎勵標準評價——以山南市爲案例》資源科學 2023年08月
[17]《拉薩：坐擁西藏之城》 中國國家地理 2014年10月
[18]《景觀拉薩 常規之外，美景更多》中國國家地理》2021年拉薩特刊
[19]《拉薩河谷 一條自然與人文交織的景觀大道》2021年拉薩特刊
編輯|普布卓瑪
校對|巴桑卓瑪
審編|李永周
來源|中國國家地理