從穿搭到生活，放鬆一點更好看
《國際環境健康研究雜誌》的一項研究指出，每天在戶外待上一小段時間就能夠讓人感到更加快樂，即便不做運動，只是到公園或其他能感受到自然氣息的地方逗留20分鐘，就能顯著減少壓力。
陳漫《上城士》5月刊
最近，
公園20分鐘效應，
成爲了都市人最流行的生活方式之一。
在城市待久了，
又無法遠行去自然裡，
就在萬物蓬勃的季節走進附近的公園，
聞聞花香，聽聽鳥鳴，
親近自然，放鬆片刻。
正如蔣勳所說：
生活的美學，
旨在抵抗一個字——忙，
不要再忙了，你就開始有生活美學。
想要從忙中抽身出來，
靜觀花開花落，閒望雲捲雲舒，
去往公園會是一個很好的放鬆空間或療愈空間。
在衣着上，
如若也換成關心身體與情緒感受的衣服，
會得到更徹底的放鬆與療愈。
1.
不過分關注流行色，
在潮流趨勢之外選一抹淡色，
如白色，棕色，藍色，
然後在其中得到長久的平靜。
一件純白的長裙，
棉布或針織或苧麻，
既不矯情也不會在情緒上帶來波折，
能伴隨我們從城市走進公園，
也從公園走回城市。
2.
但彩色，
能爲我們帶來另外一種感受，
這關乎於情緒的需求。
如果在平凡與重複的日常，
急切需要一些新鮮的體驗，
也可以選擇植物色系的着裝，
綠色的草地，緋紅嫩粉的鮮花。
讓自然氣息包裹全身，
在它們各自的時序裡，
找到自己的生活節律。
3.
經過雕琢的公園，
也仍有着野生的氣息，
更沉浸其中的方式，
除了舒適度還需要關心便利性。
捨棄不方便走路的高跟鞋，
邁不開步子的裹裙，
要選擇耐磨的，寬鬆的衣服，
方便蹲下身，彎下腰。
親近土地，聽見地球脈動，
甚至是觸碰葉片的脈絡，
觀察動物的遷徙。
4.
在疲憊之時及時停下，
在即將拖沓的時刻收住，
生活美學與衣着的美學，
同樣因爲張弛有度，放鬆而有型而迷人。
不必一直勞頓奔赴理想，
也不用在意從頭到腳的完美，
適當的時候停下，
適度的真實瑕疵。
懂得如何與每一 面的自己相處，
有自己的節奏和韻律，
纔是生活本來該有的面貌。
在這微不足道的20分鐘裡，
看似微不足道，毫無疑義的，
卻已經讓靈魂得到休憩，
足夠影響我們之後的生活態度，
朝着更好的方向發展。
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週末，
你會去公園待上片刻嗎？
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編輯 | Summer