「吃消夜+不吃早餐」超肥！醫揭現代人超多「壞習慣」：善用中醫不復胖
▲現代人壓力大經常吃消夜，而隔天一早又沒吃早餐，加上睡眠不足等行爲，都容易造成肥胖。（圖／取自免費圖庫Pixabay）
現代人經常工作加班到半夜，回家到家後爲了犒賞自己一天的辛勞，吃了一堆消夜，隔天一早又因賴牀而來不及吃早餐，加上不良飲食習慣、運動量不足、睡眠不足等，這些行爲都容易造成肥胖，更容易導致各種慢性疾病找上門。醫師許淳彰指出，現在減肥的方法非常多種，也都有人嘗試，但網路上分享的減肥法都只能當參考，還是需要依照各人體質去調整。
許淳彰表示，減重方式很多種，如168斷食、生酮飲食、減糖等，大家都發揮神農嘗百草的精神，嘗試了各種方式，花錢又餓肚子，但就是瘦不下來。而正規的減肥方法除了運動、飲食控制外，其實現在也有很多人都是選擇中醫減重的方式，且利用中醫優勢減肥。
▲利用中醫減重優勢很多，且因中藥爲天然植物萃取，不怕傷身。（圖／取自免費圖庫Pixabay）
許淳彰舉出下列「中醫減重3大優勢」
1.中藥爲天然植物萃取，不怕傷身：中藥成分多爲從天然植物萃取，溫和不傷身，也比較不易出現副作用。
2.從根本調理，不易復胖：從中醫觀點來看，肥胖又可以分爲脾胃型、水腫型、肝鬱氣滯型等等，中醫會根據每人體質不同來對症調理，自然養成不易復胖的易瘦體質。
3.不易影響生理期：很多女生都會因爲減重而出現亂經甚至是停經，但中醫治療時會更注重女性生理期的保養，不必擔心會影響到經期，有些女生甚至會因爲從根本調理反而經期變正常、經期症狀減少。
許淳彰也提醒，想要維持健康的身體及良好體態，日常中也一定要多多運動並且保有充足的睡眠，是提升代謝最好的途徑。
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