成績保升學，愛好保健康

現在社會整體的抑鬱比例有點驚人，前幾天我們羣裡有家長分享了一個數據，說是現在抑鬱率已經超過了30%。

我之前更多地是關注青少年的抑鬱率，去年查看調研報告，佔比是24%多。

結合後來引起轟動的“海淀有2000多孩子休學在家”的說法，以及隔三岔五就聽到的某某孩子抑鬱了之類的情況，覺得真實比例會比公開數據要更高。

看了羣裡分享的數據，我也發現裡面超出預料的部分，那就是18-24歲的青年人抑鬱比例最高。想想這幾年的考研和就業情況，就能理解這個階段的年輕人的壓力來源。

不過做爲中學生的老母親，我突然感覺肩上的擔子又沉重了一些。

本來以爲熬過初高中六年，好不容易把孩子送進大學，自己總算可以輕鬆一下了。現在看，沒戲，要操的心還多着呢。

小心翼翼地熬過初中，孩子沒抑鬱，順利上了高中，又膽戰心驚地熬過高中三年，終於把孩子送進了大學，嗯，結果大學抑鬱了。

這不是嚇唬人，是發生在一個家長身上的真實案例。

現在看起來，在當下的時代壓力下，一個人從求學到順利步入工作環節，能夠平安健康地度過就是人生贏家，比成績可能還重要。

怎麼幫孩子應對沉重的壓力呢？

幫孩子建立一個穩固的興趣愛好很重要。和有經驗的家長交流，初高中孩子最重要的是情緒疏導。怎麼疏導？

一方面是來源於家庭的溫暖和力量，父母不掃興，善解人意會聊天；另一方面是孩子自己有個釋放渠道，就是興趣愛好。

有的孩子從小培養了文藝或者體育類的興趣愛好，學習間隙彈彈琴、打個球，對壓力的調節功能非常顯著。

也有的孩子並不一定培養的是這些大家通常都會去培養的項目，有的孩子喜歡烘焙，有的孩子喜歡做手工，都可以，都能起到放鬆大腦、調節壓力的作用。

也有的孩子沒啥明顯的興趣愛好，就對遊戲着魔，打遊戲也能緩解壓力，就是太容易上癮，如果能夠很好地控制自己，倒也可以。

但是到目前爲止，還沒聽說過哪個孩子瘋狂玩遊戲還沒耽誤學習的。

有自己的興趣愛好不僅在上學階段可以調節壓力，以後也能給生活增添姿彩。

興趣愛好也不是憑空來的，一般都和家庭薰陶有關，所以從小有意識地引導和培養還是很重要的。

我以前一直覺得自己沒啥愛好，後來發現寫作就是我的愛好，雖然寫的不太好，但是真的通過寫作治癒了自己的很多內心缺失。

我自己都沒想到這一點，倒是上次好奇之下找了個國外的靈媒聊天的時候，他提醒了我。

他對我完全陌生，但是說我Writing for relaxation，還挺神奇的經歷。

總之，家長們還是要重視對孩子的興趣愛好的培養。不誇張地說，成績能夠升學，那興趣愛好就是在保證情緒健康。

我們羣裡有個擅長音樂教育的海淀爸爸，在陪伴和培養孩子興趣愛好方面有很深的心得體會，打算本週做個分享。

（這個分享我知道不會有很多人感興趣，大家只對升學考試相關內容感興趣，但是我依然願意花精力和時間來做，就是想說，成績不是唯一，升學考試不是生活的唯一。）

本週日4月21晚上家長會活動：

爲什麼要做音樂教育？

活動內容：

一、素質需要

二、現實需要

升學渠道

評優評先

三、自由交流

主講人：

添爸 土生土長的海淀爸爸，年近半百的京西小夥，音樂體育愛好者，教育理念主打陪伴。

主持人：

高老師 初中生家長，“愛叨叨的高老師”主筆，時代教育風尚的踐行者和觀察者。

參與對象：

小學和初中階段的家長

活動時間：

4月21日也就是本週日晚上19：00-21：00

活動形式：

騰訊會議APP

活動費用：

初中/小學/家庭規則實踐羣會員均可參與本次活動，會員費均爲299元/年。

拒絕白嫖，拒絕任何形式的道德綁架，請槓精離遠點。

活動報名：

交費、進羣聯繫微信號cuoshiwuai，報名截止時間爲4月21日也就是本週日晚上18：00。

以上。

古人云：凡事，預則立。俗話說：人無遠慮，必有近憂。

望謹記，拱手！