長期熬夜下場慘！醫曝超可怕「死亡模式」…暴斃前會迴光返照
▲睡覺可以幫助大腦消化後重新啓動，讓身體所有的機能全部恢復。（示意圖／取自免費圖庫Pexels）
隨着3C產品越來越發達，多數民衆的生活習慣也有所改變，熬夜追劇、打遊戲成爲時下年輕人的休閒活動。但醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示，熬夜不睡覺不僅會造成隔天精神不濟、影響白天的工作效率，還有可能增加失智症的發生率。
江坤俊指出，時下很多年輕人仗着自己體力好，常常晚上不睡覺滑手機、打遊戲，或是一天只睡1-2個小時，只因爲不想浪費每一分每一秒，但這樣的生活習慣，會導致各種疾病找上身。他表示，若常時間不睡覺，第1個受到影響的器官是眼睛，因爲太長時間沒有闔眼休息，眼睛過度疲勞引發乾澀，接着注意力會開始渙散，情緒上的起扶也較大，容易爆怒，還導致免疫力下降、記憶力衰退，甚至出現幻聽、幻覺、精神分裂導致死亡。
▲長期不睡覺恐導致精神分裂，出現幻聽、幻覺。（圖／pakutaso）
江坤俊表示，雖然不是每一個人不睡覺出現的症狀都一樣，也不是每一個人出現症狀的順序都會一樣，但長期不睡覺對身體的傷害真的很大。他解釋，以醫學角度來看的話，因爲要不睡覺所以交感神經要很亢奮，血壓就會升高，一定會出現血壓過高的狀況，他舉例，許多在網咖熬夜打遊戲暴斃的民衆，多數是因爲血壓過高爆血管而喪命。
江坤俊還指出，很多熬夜的民衆會發現越熬夜精神越好，有點類似迴光返照的感覺，那是因爲腦內會分泌多巴胺來平衡，會覺得精神比較好，記憶力也比較好，但他也解釋，這種代償的機制只能維持一下下，長期來說，腦部還是會受到很大的傷害。
▲若不睡覺大腦中分泌的毒性蛋白不斷堆砌，增加失智症發生率。（圖／取自免費圖庫Pixabay）
「睡眠就是人體的重新啓動。」江坤俊表示，睡覺就是讓大腦消化後重新啓動，讓身體所有的機能全部恢復。其中「阿茲海默症」就是大腦裡面在堆砌一些毒素蛋白，如果睡眠能有好品質，這些毒性蛋白累積的速度會比較慢，且有一部分會被清除掉，所以長期不睡覺，罹患失智症的機率會大幅增加。
江坤俊建議民衆，睡前可嘗試舒緩運動，透過這個動做幫助入睡，而一般睡眠時間應該要達6-8小時纔算足夠。
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