曾莞婷兩週火速甩5公斤!自爆「8小時進食法」:真的有效

女星曾莞婷上鏡死角體重一直維持在4字頭都靠這一方法。(圖/翻攝自曾莞婷IG)

記者鮑璿安/專訪

本土女神曾莞婷無論是拍戲或是跑時尚趴總是上鏡無死角,(6日)出席精品活動時,身型明顯消瘦不少,她表示,「兩個禮拜內就瘦了四五公斤。」當然曾莞婷也不藏私與《ETFASHION》粉絲分享她近期嘗試的8小時進食法,粉絲們迅速筆記

▲曾莞婷接受《ETFASHION》專訪,大方傳授最新減肥法。(圖/記者鮑璿安攝)

37歲的藝人曾莞婷不光是戲劇作品亮眼個人副業乃至保養品經營得有聲有色,身材無可挑剔的她,身高168cm,體重一直維持在4字頭,稍稍有飆破50kg大關,就會使用「8小時進食法」來迅速瘦身,曾莞婷接受《ETFASHION》專訪表示,「我光是兩個禮拜就瘦了4、5公斤。」

▲曾莞婷8小時進食法兩週內瘦了5公斤。(圖/翻攝自曾莞婷IG)

隨後她也補充,「粉絲們一直很好奇我是怎麼減肥,所以我也不斷努力研究新方法,最新嘗試的就是把進食時間壓縮在8小時之間,其餘時間不能吃東西,也就是俗稱的『8小時進食法』,其實坊間也很多人有試過了,效果非常明顯。」

▲曾莞婷利用間歇性斷食,不需要對入口熱量過於斤斤計較,也能達到瘦身效果。(圖/翻攝自曾莞婷IG)

曾莞婷運用這樣的進食法,達到間歇性斷食效果,一方面不需要對入口的食物那麼斤斤計較,此外也能達到規律進食的效果,比起其他偏激的瘦身方法來得有效許多。當然,曾莞婷在控管飲食方面,還包括了絕對不碰精緻澱粉,像是麪包麪條這類食物,她也貼心提醒粉絲,「如果怕胖可以多吃香蕉,當做早餐搭配豆漿水煮蛋,最有飽足感也不會產生負擔。」

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