比醫美還有用！職場女性保持美麗，每天補充「這兩個」關鍵營養素，找回好氣色、溫柔私密保養

當記者的時候，我曾跑過醫藥新聞多年，但卻從來沒有好好照顧過自己。

三餐營養不均衡，工作高壓連上廁所都沒有時間，明明20多歲卻看來像阿姨、女性的私密困擾也常常找上門。

比醫美還有用！職場女性保持美麗，每天補充「這兩個」關鍵營養素，找回好氣色、溫柔私密保養 @失敗要趁早-張念慈

對我來說，在忙碌的工作中，讓我可以維持好氣色，和女性生理機能健康的關鍵，就是要補充「維生素C和蔓越莓」這兩個營養素，到底該怎麼補充比較好呢？如何挑選才能吃對？我一次整理心法給你：

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維生素C除了是抗氧化好物，還能促進膠原蛋白形成，助於傷口癒合、維持牙齦與皮膚的正常功能，還有助於女性易缺乏的鐵吸收。蔬菜水果例如芭樂、奇異果、花椰菜、多葉綠色蔬菜等都是很好的維生素C補充來源。

對於忙碌的上班族，和不常吃蔬菜⽔果的外食族來說，難以滿⾜⼀⽇所需的維⽣素C，我會在家裡常備普羅拜爾的「櫻桃C」作爲維生素C營養補充品，來維持紅潤好氣色。

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①適量補充就好：

維生素C吸收率會隨攝取量增加而逐漸下降，也就說維生素C多吃身體也吸收不了，每包「櫻桃C」設計150mg維生素C劑量，正是人體有效吸收的適切劑量。

②方便攜帶才能隨時補充：

「櫻桃C」是粉狀設計，食用不卡卡；鋁袋單包裝，防潮、防氧化、好攜帶，隨時隨地營養補給，滿足一日所需，酸酸甜甜老少咸宜，直接吃、泡水飲用都可以。

③冷水服用：

維生素C消化吸收需要其他營養素的協助，建議飯後補充，維生素C是水溶性的，補充時需搭配足夠的水分攝取，水溫勿超過40℃。

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①外食者，蔬果時常攝取不足

②工作繁忙的上班族；壓力大、情緒容易緊張的人

③想要青春美麗、促進膠原蛋白形成的水水們

溫柔私密保養 蔓越莓補充三關鍵

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但蔓越莓味道酸澀，幾乎都需要加糖與其它果汁混合食用，結果本來想私密保養，最後越喝越胖那不是傻了嗎？

因此，我會另外準備普羅拜爾的「好莓滿」，透過蔓越莓x益生菌黃金配方，隨時給自己溫柔私密保養！

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①高濃縮不加糖：「好莓滿」採取美國50倍高濃縮蔓越莓萃取，每份相當於新鮮蔓越莓果實萃取35000毫克濃縮而成，不另外添加糖且不稀釋，不吸收額外熱量。

②益生菌黃金組合：「好莓滿」添加臺灣專利複合私密益生菌，6株精心挑選的黃金組合菌羣，透過膠囊多重包埋技術，耐胃酸和膽鹼，讓益生菌保護更完整，幫助維持消化道機能。

③健康復方效果加乘：另添加天然西印度櫻桃維生素C抗氧化，建議空腹搭配開水食用。

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①水分攝取不足

②經常忙碌憋忍的上班族

③常穿着緊身褲

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