鼻塞堵塞難以忍受？多虧這些方法，30天在家擺脫鼻炎不復發！

誰懂鼻炎患者的痛苦啊！三天兩頭髮作，鼻涕流個不停，每次化完妝沒一會就要擦鼻涕，然後鼻子兩旁的粉底就沒有，更要命的是一直癢，撓多了還會流鼻血！美好的心情都被鼻炎破壞了！我花了很久找方法解決鼻炎問題，也踩了一些坑，今天我把我的經驗分享給大家，如果你也在被鼻炎困擾，那就看看我這篇文章！

首先可以使用鼻貼。我一直在用的是益舒列鼻貼。它撕開保護膜後貼敷在鼻子上比較牢固，不會出現翹邊脫落的現象，但是又不會很悶，因爲它是透氣材質的，皮膚可以自由呼吸。用的時候還有一股淡淡的草藥清香，能緩解身體的疲憊。整體使用感受是十分不錯的。

我每天晚上睡覺前會貼上，一直到早上起牀，大概8個小時。每次早上起來就感覺鼻子暢通了很多，不怎麼癢了。連續用了2個月，我的鼻炎症狀已經極大地緩解了，不會像以前那樣瘋狂流鼻涕，鼻癢了。整個過程我用5盒，活動期間屯了好幾盒，還是很划算的。

然後就是家裡要適當開窗通風，這樣可以利用陽光和空氣中的紫外線殺死病菌，淨化空氣，也能讓室內空氣流通起來，減少空氣中的過敏原和污染物的濃度，從而減輕鼻腔黏膜的負擔。但是要注意如果室外空氣質量較差，如存在霧霾、沙塵暴等情況，就不適合開窗哦！平時天氣晴朗，空氣質量高的時候我都會開窗一段時間。

最後可以熱敷。熱敷是通過蒸汽和溼熱的作用，增加鼻腔的溼度，幫助保持黏膜的正常功能和保護。不過注意要使用適當的溫度和時間，以免對皮膚造成損傷。我一般習慣每天用熱毛巾熱敷半個小時左右，就會覺得舒服了不少。大家可以根據自己的情況來，覺得好用可以增加熱敷次數。

上面就是我總結的幾個方法了，趕緊行動起來吧，祝大家都不被鼻炎困擾！