6個異常信號警惕甲狀腺癌，早期發現治癒率超90%

甲狀腺是人體頸部處的一個小器官，形似蝴蝶，其重量只有20～30克，卻是人體內重要的內分泌腺。有數據顯示，我國甲狀腺癌患者5年生存率從90年代的67.5%提高到2015年的84.3%，成爲生存率提升最顯著的惡性腫瘤之一。通過規範化治療，早期甲狀腺癌的治癒率達90%以上。因此，防控甲狀腺癌，關鍵是一個“早”字，早發現、早診斷、早治療，尤爲重要。

6個異常信號，警惕甲狀腺癌

預防甲狀腺癌，請做好這5件事

01儘量減少放射線暴露

甲狀腺是人體對放射最敏感的器官，應儘量減少可能的放射線暴露。因此，普通人羣應儘量避免接觸放射性塵埃，避免頭頸部放射線照射，減少不必要的醫療輻射暴露。尤其是兒童，要儘量避免頻繁接受X光照射。而從事相關職業人員，一定要嚴格按照操作守則進行作業，規範佩戴防輻射護具，做好自身防護。

02高危人羣要定期篩查

有甲狀腺癌家族史、低碘或高碘飲食人羣、童年時期有頭頸部放射線照射史、甲狀腺結節＞1釐米且伴有淋巴結腫大，屬於甲狀腺癌高危人羣，建議定期進行甲狀腺篩查，以便早發現、早診斷、早治療。特別提示：有甲狀腺癌家族史人羣，建議每6個月查一次甲狀腺功能和甲狀腺彩超，以便監測是否有功能異常和腫塊出現。

03碘攝入要適量，飲食要健康

碘攝入量過低或過高，都會導致甲狀腺疾病。因此，日常生活中，要維持適量碘攝入，不可過低也不可過高，除有特殊要求，最好食用加碘鹽，每人每日食鹽量不超過5克。此外，飲食要健康，應戒菸、戒酒，限制紅肉攝入，少吃加工肉製品，不吃發黴、變質的食物。

04保持良好心態

工作壓力大、生活節奏快，是當代人的常態，由此而產生的焦慮、抑鬱，可擾亂神經內分泌系統，導致甲狀腺被攻擊。因此，要想遠離甲狀腺癌，保持良好的心態很重要。建議：勞逸結合，超負荷的工作可適度放緩，別給自己太大壓力；試着培養個人興趣愛好，讓生活多一點樂趣；學會調節情緒，少生悶氣。

05規律作息，適量運動

保持健康的生活方式，避免熬夜、久坐，作息要規律，睡眠要充足，《健康中國行動（2019-2030年）》中，明確了成人的睡眠合格時長爲7—8個小時；根據自身興趣愛好，選擇適合的運動方式，堅持鍛鍊，避免肥胖，保持健康體重。健康的體重是BMI在18.5-23.9之間（BMI=體重÷身高²）。體重單位：千克；身高單位：米。

希望每個人都能守護好自己的“生命腺”，遠離頸部“蝴蝶癌”！

雖然甲狀腺癌的發病率高，但由於其“性格”溫和，導致的死亡率很低，因此也被稱爲“最善良的癌”。但是，這並不代表我們可以放鬆警惕！

爲避免發病危險，未患病的人，應未雨綢繆，積極預防；爲降低發病風險，已經發現甲狀腺問題的人，要動態監測，做到“萌芽管控”；爲延長生存時間，提高生活質量，甲狀腺癌患者要按時複查，嚴格遵醫囑用藥，接受規範化的治療康復，醫患配合，“化險爲夷”。