59歲男子腦梗癱瘓，提醒：中老年人晚飯後，儘量少做這3件事

今年59歲的孫大爺是個老煙槍，年輕的時候是個包工頭，每天干完活就愛跟工友們聚一起，吃飯喝酒打打牌，上了年紀之後，也還是愛這老三樣。

孫大爺每晚吃飯的時候總要叫老伴兒給自己倒上一小杯酒，就着菜，飯後還要點上一根菸，也不顧老伴兒的唸叨，常在煙霧繚繞中說自己是“飯後一根菸，賽過活神仙”。

週末的時候孫大爺叫上幾個老朋友來家裡吃飯，熱鬧的氣氛下孫大爺喝的酒也比平時多，飯後打牌手氣不錯，一坐就是兩小時。

情緒高漲的孫大爺在贏了一把大的之後一拍桌子站起來，卻不料兩眼一黑人就倒在地上，口水還流個不停，這可把孫大爺的朋友們嚇壞了，馬上打了120。

經過搶救，孫大爺的命是撿回來的，但是卻落下了偏癱，說話也不利索了，醫生說孫大爺這是腦梗塞，還好送來得及時，本來就有高血脂，還長期喝酒打牌，實在是太不愛惜身體了！

兇險的腦梗有“三高”

1、高死亡率

腦梗塞一種常見於中老年人的突發性腦部疾病，是腦血管疾病中發病率最高的類型，其患者病發率高達70％。

有相關的統計數據顯示：超過66.67%的腦梗死患者首次發病是發生在60歲以上的老年人。

腦梗塞有兩種類型：心源性血栓和動脈粥樣硬化，多數的發病者都是由於動脈粥樣硬化引起的腦梗塞，也就是我們常講的“中風”。

老年人在上了年紀之後，像高血壓、高血糖、高血脂這樣的基礎病往往都是比較常見的，身體的機能也逐漸地衰退，身體內的血流循環速度變慢，新陳代謝隨之下降。

身體裡的脂質、膽固醇就會在血管中沉澱堆積，形成小斑塊。這樣的小斑塊一時不會對血管的血流產生過大的影響，但如果長時間累積，久而久之就會在小斑塊就會在動脈血管壁上變大。

斑塊一旦變大，身體對器官的供血就直接受到了影響。而且大斑塊的性質很不穩定，一旦破裂，就會形成血栓。

血栓會阻塞腦動脈的正常生理運作，氧氣和營養物質無法及時滿足大腦的需要，大腦就會因此產生損傷，腦功能也會受到影響，進而誘發腦梗塞，造成生命威脅。

這樣突發性的腦血管疾病往往沒有給患者家屬反應的時間，死亡率極高。就算是及時送往醫院，幸運地活了下來，也會像文章開頭提到的孫大爺那樣，導致癱瘓以及言語障礙。

2、高致殘率

老年人的身體反應往往比較遲鈍，腦梗塞發病就是一瞬間的事，根本來不及反應就倒下了。老年人的骨骼又比較脆弱，很容易在病發暈倒的時候骨折。

隨後不省人事，雙眼向一側凝視，患者在得到及時的搶救之後，可以恢復生命體徵，但是很容易出現面部麻木、口角歪斜，導致說話口齒不清、不能準確表達自己。

嚴重的還會產生意識障礙、喪失社交能力，半身不遂、失去生活的自理能力。有數據顯示，我國住院的腦梗死患者，在發病一年之內的致殘率達到了33.4％~33.8％，實在是一個沉痛的數字！

3、高複發率

這對患者本身是一種折磨，其家屬也承受着巨大的心理痛苦，加重了負擔。不過還好，一些急性腦梗塞的患者在經過專業的治療之後，還可以繼續正常生活，起居自理。

但是，腦梗塞是給身體敲響了一個警鐘，有二次復發的風險。其複發率也不可小視，有一半以上的患者在病發後的20年內，出現了腦梗塞復發。

並且，腦梗死還會伴有諸多的併發症。比如腦梗塞的患者在降低或喪失自主活動功能之後，尤其是老年患者，身體虛弱，會常年臥牀，致使引發呼吸道和泌尿道的感染。

各種感染會進一步地傷害老年患者的身體，導致休克或者誘發心衰，進而發生心源性猝死。這些都是腦梗塞高複發率和高死亡率的重要原因。

對於這樣兇險的疾病，醫生也爲老年人給出了三點建議。

飯後三不做

第一：飯後不要馬上吸菸

像孫大爺那樣“飯後一根菸，賽過活神仙”的生活習慣，對身體沒有好處，點燃的不止是香菸，還是經不起香菸煙霧繚繞的生命。

老年人本身血液循環就緩慢，吃飯的時候血液流通的速度又會再降低，並且往胃部集中，幫助消化系統工作。

這個時候，身體對頭部的血液和氧氣的供應就會相應地減少，這也是飯後容易犯困的原因。這個時候要是來上一根菸，吸菸產生的一氧化碳就會在身體裡邊發生反應。

血液中的含氧量也會降低，導致對大腦的供給減少。有研究指出，單是吸菸這個行爲，就是導致動脈粥樣硬化的一個危險因素，突發性腦梗就極易被引發。

而且菸草中也含有對身體有害的物質，對吸菸者的呼吸系統或者肺部也會有傷害。孫大爺還有喝酒的習慣，長期飲酒或是大量飲酒都會損害血管的內皮，加重動脈硬化，增加腦梗的風險。

第二：飯後不要用力排便

一些老人家在吃飽之後很快就會有便意來襲，但是在上廁所的時候卻要蹲很久，有時還伴隨着便秘，排便更加困難。

這個時候老人家可能會想要通過努力收縮腹部來幫助排便，與此同時，胸腔內的壓力也隨之增加，心臟需要更努力地泵出血液。

血壓會產生較大的波動，非常危險，尤其是很多患有三高的中老年人，極易導致顱內壓升高，發生腦血管意外，從而誘發腦梗。

第三：飯後不要立刻洗澡

民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，這也是一種錯誤的生活習慣，另外一句“飯後不洗澡，酒後不洗頭”纔是講到了點上。

在飽餐之後，胃部會得到更多的血液循環，促進腸胃蠕動，其他部位的血流量就減少了。這個時候如果馬上去洗澡，熱水會讓身體升溫，使血管處於擴張的狀態，心率和血液流動同時加快。

不僅會影響到血液循環對胃部的支持，阻礙食物消化和吸收，還會造成腦供血不足，引起頭暈甚至腦梗塞。對身體較虛、患有心血管疾病的老人家來說，還要注意千萬別用過於冰冷的水洗頭。

喜歡小酌的老年朋友，也不要在飲酒之後馬上洗頭洗澡，在酒精的作用下，可能會頭暈、嘔吐，引起顱內血管功能的異常。

醫生建議老年朋友可以在飯後1~2小時後洗澡，在天冷的時候洗完頭要及時擦乾水滴，以免受風着涼。也不要溼着頭髮睡覺，要保護好頭皮的溫度，避免出現頭暈和偏頭痛。

腦梗塞一旦發生，對患者和其家屬都是沉重的打擊，無法避免的突發性往往是患者與死神之間的鬥爭。所以對於腦梗塞來說，在日常的生活中，預防要大於治療。

首先，不要忽視身體的小毛病，定期體檢。像頭暈腦脹、眼睛出現重影或者肢體一側突然麻木，都是腦梗塞在給身體發出的信號，提醒您一定要及時就醫。

其次，合理飲食塑造健康的體魄。日常飲食中可以多食用新鮮的果蔬補充膳食纖維，有利於脂肪的代謝和血脂水平的下降。

最後，要戒掉不良嗜好。不要像孫大爺一樣，有高血脂卻還每日吸菸喝酒不節制，等到疾病真的降臨，才知後悔莫及！