3個月寶寶睡過夜訣竅!夏如芝「5睡前儀式」養成

記者逸羣臺北報導

女星夏如芝日前拍攝《嬰兒母親》6月號封面人物,分享照顧小孩領悟到的事。她去年與型男演員張捷結婚,女兒芝麻」目前剛滿8個月,雖然是新手媽媽,不過對照顧小孩已經很有心得。

▲夏如芝與女兒「芝麻」。(圖/《嬰兒與母親》提供)

身爲第一胎的新手媽媽,夏如芝與多數媽媽一樣,剛出月子中心時超崩潰,當時還是新生兒的女兒每睡1、2個小時就會醒來,再加上她的個性很容易緊張,常擔心芝麻會不會不小心被悶住,因而半夜不斷起身查看芝麻的狀況,常常搞得自己一整個晚上都沒睡。

經過時間磨合與嘗試,夏如芝的女兒在3個月大時就可以睡過夜了。她表示有給女兒一套固定的「睡前儀式」,每天同時間睡覺、很暗的小夜燈、先洗澡再喝奶、睡前瓶喂喂飽,以及都會放下雨聲背景音,每天都是重複同樣的睡眠情境,讓女兒逐漸習慣

▲身爲新手媽媽的夏如芝在經驗中不斷學習育兒。(圖/《嬰兒與母親》提供)

夏如芝也與老公做好育兒分工,她負責幫小孩洗澡,老公負責泡奶,其他的事就看兩人誰有空就由誰做。她很感謝老公幫很多忙、很願意照顧小孩,她也歸功於婆婆教育,讓老公很能同理身爲母親的辛勞而願意多分擔照顧小孩的工作

新手爸媽難免有所爭執,夏如芝坦言,她對照顧芝麻有很多要求與堅持,無形中也給了老公不少壓力,也很感謝老公願意跟她分享他的心情,並跟老公道歉,認爲兩人都還在學習當爸媽,應該對另一半多包容、多溝通,也反省自己。