32歲的C羅還在不停變強的秘密 原來是減肥＋改變
多年來，C羅(Cristiano Ronaldo)都在不停地提升自己，近10年來他也一直在證明自己，據馬卡報報導，C羅在2016年歐洲盃後，下定決心要要重塑身材，並改變自己生活的方式。
近日C羅受訪時承認，自己開始調整自己上場的時間，不再所有比賽都出賽，因爲他已經在自己的精神及身體上做出改變，以保持高水準的發揮。
爲了因應變化，C羅開始遵循嚴格的飲食規範，逐漸減輕自己的體重，從原本的82公斤，下降到79公斤，C羅表示，希望透過減肥找到過去在球場上的「輕快感」，因爲這種感覺是踢好球所必備的。
此外，C羅的訓練方式也改變了，過去他太着重在上半身的訓練，並已達到極限，現在開始增加腿部肌力，以求在賽季的尾聲達到最佳階段，C羅表示，自己從2013年後，從來沒有像現在這麼輕鬆過，因爲他現在的身體沒有問題，體型也輕巧許多，他表示，自己還在持續進步，還有許多可以提升的空間，「我還可以在皇馬創造許多紀錄。」
★圖片爲版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視臺未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！