25歲男竟高血壓 醫教少吃1類食物 免吃藥

高血壓男子減少吃米飯等碳水化合物，成功改善高血壓病況。（示意圖，Shutterstock／達志）

國內有500多萬人罹患高血壓。減重醫師魏士航分享有位25歲男子，血壓高達163/97 mmHg，胰島素阻抗指數也過高，他請男子減少攝取碳水化合物，減少因飲食所造成的大量胰島素分泌，5個月後，男子不但減重20公斤，也改善高血壓，不用再吃降血壓藥了。

魏士航在臉書「魏士航醫師｜航向健康減重新體質」PO文指出，高血壓的成因很多，現代飲食促成的大量胰島素分泌，就是其中一個最重要的因素。2018一篇發表在Hypertesion的文章指出胰島素能刺激腎小管的鈉重吸收，從而導致鈉滯留和高血壓。

魏士航表示，上述25歲男子，體重125公斤，血壓高達163/97 mmHg，他除了開降血壓藥給男子以外，還安排了一些檢查，發現男子的胰島素阻抗指數HOMA-IR是5.8，一般只要大於2以上，就屬於嚴重的胰島素阻抗，這不僅讓男子肥胖，也連帶造成血壓明顯的上升。

在魏士航建議下，男子減少碳水化合物攝取，胰島素阻抗明顯改善，血壓也一路的下降，5個月後，男子減了20公斤，BMI爲36.3，雖然仍屬於肥胖狀態，但胰島素阻抗指數降到了1.7，這時候男子就不需要血壓藥，血壓也可以維持在理想的狀態。

國健署在官網指出，高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子，若血壓超過130/80 mmHg，建議應與醫師討論是否需要進一步治療，以避免後續心臟病或中風發生。